让宝宝爱上吃蔬菜的妙招,如何让宝宝喜欢吃蔬菜
宝贝开始尝试母以外的食品了,妈咪们为宝贝精心提供果水、果汁、果泥等。殊不知,宝贝的味蕾比较敏感和发达的,这些甜甜的“饮料”会让甜味从此成为他们的至爱,不仅会使宝贝在此后的辅食添加中抵触蔬菜相对清淡、苦涩的味道,还会助长他们今后形成“不喝白水”的不良习惯。
培养宝贝爱吃蔬菜的招数1
1、应先喂宝贝吃菜水、菜泥,后喂宝贝吃果水、果泥,按这样的顺序添加辅食,有益于宝贝爱吃蔬菜。
2、 6个月的宝贝不需要“果汁”这种“饮料”来满足他们的营养需求,白开水是世界上最好的饮料!
7个月至1岁的宝贝刚刚开始尝试固体食物的宝贝,往往对食物的形状和颜充满了浓厚的兴趣。连续吃几天绿菜泥一定会让他们感觉很乏味,即便是菜的种类已经由菠菜换成了油麦菜。而且,妈咪们会发现,宝贝对土豆、番茄、红薯、南瓜、胡萝卜的喜好,要明显强于绿叶蔬菜,那是因为这些东西的味道偏甜偏酸、口感细腻,符合宝贝的味道喜好。遇到宝贝拒绝某类蔬菜的时候应该怎么办呢?
如何让宝宝爱上蔬菜
1、一定要在宝贝饥饿的时候,先让他尝试味道较涩或较淡的菜,如菠菜、油菜等。这类蔬菜尽可能做得细腻些,否则,宝贝会因颗粒粗糙、不易咀嚼吞咽,而在脑海里留下不良的“第一印象”,以后再不爱吃这种蔬菜了。
2、宝贝不爱吃一种新添加的蔬菜时,千万不要灰心,可以隔2-天再尝试。因为,宝贝接受新鲜事物需要过程,反复耐心尝试是必经之路,但切不可频繁地每天都让宝贝尝试或强迫宝贝吃。
、一边喂宝贝一边鼓励表扬他,而且在喂宝贝之前,用大人的勺子先“喂”自己一大口——“示范作用”和“地位平等”有事半功倍的作用!
4、 变换菜的颜或把两三种彩不同的蔬菜做成“拼盘”,这会让宝贝觉得餐盘如周围的世界一样丰富多彩!
5、把菜“混”入宝贝爱吃的食物中,比如熟悉的米糊、蛋羹里,让健康悄悄加入“美味”的队伍。
培养宝贝爱吃的招数1、添加了碎菜丁、香菇丁、肉末(或肉松、碎香肠丁、肝泥等)或鱼泥的烂粥、蒸米饭或炒饭既好看又好吃,还可以掩盖蔬菜的涩味。如果把两种或多种颜、味道不同的菜(比如白菜和胡萝卜)混合在一起,效果会更好。
2、把宝贝不喜欢的菜,混合在鸡蛋或肉馅、鱼泥中,包在饺子、馄饨、包子里,营养又美味。
、试着将宝贝相对不爱吃的蔬菜与宝贝爱吃的菜混在一起烹调。
4、如果宝贝偏爱甜味,炒蔬菜时可稍稍加糖;如果偏爱酸味,番茄和醋是不错的“添味剂”。
5、邀请2岁以上的宝贝参与到蔬菜的准备中来,比如和妈咪去买菜、回来后帮助择菜及洗菜,这种快乐和新鲜感会调动宝贝对劳动成果的品尝兴趣!
6、永远不要责备宝贝,或将诸如“我家宝贝就是不爱吃菜”之类的话当着宝贝的面说——心理暗示会产生负面作用的!
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留言与评论(共有 18 条评论) |
本站网友 日语我爱你怎么读 | 2分钟前 发表 |
如菠菜 | |
本站网友 王以太 | 7分钟前 发表 |
混合在鸡蛋或肉馅 | |
本站网友 静海二手房 | 15分钟前 发表 |
番茄 | |
本站网友 棘洪滩二手房 | 30分钟前 发表 |
效果会更好 | |
本站网友 儿童营养餐 | 28分钟前 发表 |
比如熟悉的米糊 | |
本站网友 easypanel | 27分钟前 发表 |
苦涩的味道 | |
本站网友 我要租房 | 23分钟前 发表 |
比如和妈咪去买菜 | |
本站网友 错峰旅游 | 15分钟前 发表 |
但切不可频繁地每天都让宝贝尝试或强迫宝贝吃 | |
本站网友 狗能活多少年 | 18分钟前 发表 |
符合宝贝的味道喜好 | |
本站网友 胎记算命 | 10分钟前 发表 |
妈咪们会发现 | |
本站网友 深圳西丽租房 | 25分钟前 发表 |
而且 | |
本站网友 黄疸指数 | 23分钟前 发表 |
宝贝不爱吃一种新添加的蔬菜时 | |
本站网友 六个月的宝宝吃什么辅食 | 12分钟前 发表 |
可以隔2-天再尝试 | |
本站网友 9月10 | 17分钟前 发表 |
2 | |
本站网友 韩国天一婚纱摄影 | 30分钟前 发表 |
还会助长他们今后形成“不喝白水”的不良习惯 | |
本站网友 insulin | 10分钟前 发表 |
符合宝贝的味道喜好 | |
本站网友 朱庆福 | 5分钟前 发表 |
否则 |