浅谈音乐对人身心健康的促进作用
白昼之月-lg shine
2022年4月18日发
(作者:忘不掉的伤吉他谱)
浅谈音乐对人身心健康的促进作用
摘要:音乐对产生着极其奇特的作用,十分有利于人的身心
健康经典电视剧主题曲。该文根据医学理论并结合心理学等多学科知识柔力球第一套,阐述了音乐对
人的身心健康有哪些促进作用伤不起铃声mp下载,音乐功能的科学根据何在?同时
就如何应用音乐疗法造福人类提出了自己的主张。
关键词:音乐促进身心健康
自古以来mc暴尔,人类就认识到音乐活动有助于健康。早在古代最后派对,人类
就把音乐当成一种疾病的方法和手段伦敦奥运会闭幕式歌曲,万年前的原始人烟花易冷,以敲
击石器伴奏舞踊来疾病;至今的非洲、南美及澳大利亚的原始部
落里,巫师乐舞仍是治病的主要手段。中国的文明史中,也早有用音
乐进行的思想happy chinese new year,我国古代名医朱震亨曾经说过:“乐者,亦为药
也动脉mv。”在儒家经典《乐记》中也有相关的记载:“乐至而无怨,乐行而
伦清,耳目聪明圣诞快乐歌曲,血气平和,天下皆宁。”大诗人白居易在《好听琴》
一诗中写道:“一声来耳里,万事离心中solace。清畅堪销疾童年的吉他谱,恬和好养蒙。”
也是说清畅恬和的音乐既可以解除疾病,又可以保养心性。
那么伊人风采,音乐为什么能某些疾病、增进人们的健康呢?因为
它能对人的生理、感情以及举止行为等产生多方面的影响无尽空虚歌词,通过
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的共振、共鸣、协调、感染、感化等等现象在说一次我爱你,直接或间接地作用于人
的健康安娜与国王电影。
科学家研究证实,情绪好和情绪坏会产生不同的生化过程。心
情愉快水中花谭咏麟,血液中便会增加一种有利于健康的化学物质吴婷,忧郁便会产生
对神经组织和心血管组织具有副作用的另一种物质,这便是音乐对人
的身心健康产生很大影响的缘故apguitartuner。音乐可引起大脑皮层新的兴奋点中老年广场舞伤不起,
促使大脑内各神经中枢合理运转,促进身体分泌一些有益于健康的激
素、酶和乙酰胆碱等物质张韶涵mv,调节血液流量和兴奋神经细胞一世英雄,使脉搏、
呼吸、血压解脱张惠,以及消化液的分泌和新陈代谢处于相互协调的状态李玲玉。所
以偷偷,把音乐用于临床,国外医学史上已屡见不鲜。英国剑桥大学
口腔科医生曾用"音乐麻醉"成功地为200例病人拔了牙;澳大利亚政
府让一些"音乐理疗学家"用音乐来耳聋、瘫痪、智力发育不良和
有口吃毛病的儿童,取得可喜的成果;瑞典医学研究工作者证明,对
老人播放旋律优美的歌曲克里斯布朗,能够推迟大脑衰老,唤回失去的记忆。音乐还可促进婴幼儿的脑细胞发育杨浩宇。美国有人曾对婴幼儿播放巴
赫、贝多芬、勃拉姆斯的乐曲,并由促进婴儿教育学会进行观察对比,
证明听音乐的婴幼儿心理紧张减少,体重增长加快。国内外一些实验
证明火花游戏下载,多听音乐可以发展右脑的记忆功能爱的协奏曲钢琴谱,可以把某些已经遗忘的经
验与知识重新回忆起来真爱麻烦下载,有利于左、右脑的相互协调与平衡发展 父亲 原唱版。一
些音乐老师在教学中发现,在轻松愉快的音乐背景下亲爱的你可知道我有多么思念你,学生的记快力
会提高,记忆单词的数量会增加提线木偶。
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音乐可以铸造人格盛世华章,对人的道德、意志、品格、情操会产生潜
移默化的影响爱之梦简谱。多听高尚的音乐冬子,会使人的品质高尚起来;多听铿
锵雄壮的音乐,会使人的意志坚定起来;多听清新优美的音乐武侠世界2,会
使人的行为美善起来党旗飘飘。当然黄的、低级情调的、庸俗的音乐,也
同样在潜移默化的过程中四海盟约毛阿敏,会使人的意志衰退、情绪低落。所以,
有选择地欣赏一些健康、乐观、向上、优美的音乐2015年中秋晚会,既可受到良好
的品质教育,培养高尚的道德情操,又能铸造健康的人格,获得丰
富多彩的精神生活。
总之孙小宝二人转下载,音乐在调节人的感情、培养理想人格、保障心理健康方
面有着特殊的意义和作用交响曲之父。孔子提出"兴于诗、立于礼、成于乐"绝代艳后 下载,认
为音乐是培养良好性格的必要途径车静子。俄国著名学者、诗人罗蒙诺索夫
说:"亲切的歌曲能唤醒我们的灵魂和培养我们高尚的情操英国猫王。"我国音
乐家洗星海也说:"音乐是人生最大的快乐歌曲因为爱情,音乐是生活中一股清泉love you so,
是陶冶情操的熔炉。"这些名言对我们有极深刻的启发高三之歌,也生动地诠
释了音乐的作用。
音乐功能的科学根据何在?现代神经生理学家已经通过
大量的研究证明:音乐对神经结构永生烈焰,特别是大脑皮层黑与白 杰克逊,有直接影响神兽金刚动画片。
不同的乐曲作用于人的感觉器官good girls go bad,通过听神经传到大脑皮层后情人节快乐 歌词,能对
中枢神经系统产生良好的刺激作用。乐曲的旋律、速度、音调不同一起来看流行雨,
不仅能改善大脑皮层的功能暗恋99天下载,而且通过神经系统罗大佑经典歌曲下载,可分别对心血管、
呼吸、内分泌、消化、肌体运动等产生调节作用,使人镇静、轻
松愉快、活跃兴奋我很快乐 mp,从而调节情绪锋味十二道,稳定内环境烟花易冷吉他谱,达到镇痛、降压、
催眠等效果。
怎样利用音乐进行呢?一种是感受性的音乐疗法你怎么会狠心伤害我,即让患
者在欣赏音乐的过程中,通过音乐的旋律、节奏、音等来调节心情
与内脏肌体,改善气血运行中国好声音为爱痴狂金志文,从而达到镇静、兴奋、止痛、调整心律、
降低血压、调节血流量、促进消化功能等作用鹏哥的爱。
一种是参与性音乐疗法,即让患者直接参与吹、拉、弹、唱等
音乐活动,帮助患者调节情绪,提高自信,并感受到生活的乐趣,逐
步建立适应外界环境的能力安与骑士。吹、拉、弹、唱等音乐活动的本身就是
一个很好的音乐欣赏和精神享受,能使人精神振奋,胸怀开阔,令人
心旷神怡,感受到生活的美好。吹、拉、弹、唱还可以锻炼调节呼吸鬼马狂想曲,
特别是吹奏乐器和歌唱时的呼吸运动人声伴奏,带动了横隔肌的上下频繁运
动,强化并改善了心脏和肺部的功能,引起兴奋以调节大脑神经风吹过的夏天,使
人的整体机能活力增强,对身心健康大有裨益当你孤单你会想起谁伴奏。
由此可见,音乐和药物、手术、针灸、、体疗等一样开心农场偷菜,
也是一种医治疾病蔷薇之恋插曲,提高疗效的有效方法之一信天游,音乐师根据不同
的疾病及心理障碍,可以开出不同的音乐菜单。
一、镇静安神
在日本的一个火车站假太阳,每逢列车进站我希望杨玏,因为上下车的人太多,秩
序总会有些混乱,车站工作人员发现把播音室摇滚乐改为平和舒缓的
古典音乐,人们就会感受到一种回家的释然凤在江湖主题曲,脚步不由得放慢下来传奇家族战歌,
从而不见神匆匆、慌忙拥挤的现象沐泽。平稳柔美的音乐能调节人的心
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率和呼吸,使人消除精神紧张top house,起到松弛和催眠的作用。如莫扎特的
《g大调弦乐四重奏》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、德彪西的《爱之
梦》、中国的传统音乐《二泉映月》、《梅花三弄》等等,皆可使大脑
得到休息身骑白马歌词,帮助人们解除疲劳好人好梦歌谱,改善失眠状况流行音乐之王。
二、镇定止痛
由于大脑皮层上的听觉中枢与痛觉中枢的位置相邻qq音乐2012官方下载,而音乐刺激
造成大脑听觉中枢的兴奋可以有效地抑制相邻的痛觉中枢,同时音乐
还可以导致血液中的内啡肽含量增加buzzoff,脑啡呔能抑制痛疼,所以音乐
可以产生明显的镇痛作用。据大量的实验和临床报道,在动手术前让
病人听《春江花月夜》、《雨打芭蕉》、《唐乔万尼小夜曲》、《天鹅之歌
小夜曲》、《c大调弦乐小夜曲》等这类音乐,可以消除紧张感wrongwroks,减少
恐惧不安的情绪;在手术过程中使用音乐可以使麻醉药的计量减少一
半;在手术后的恢复期可以大大减少甚至不用镇痛药温兆伦好听的歌,从而减少麻醉
药或镇痛药的有害副作用。音乐的镇痛作用也被用来减少产妇在分娩
过程中的痛苦,效果也是十分明显的。
三、降低血压
音乐能消除紧张和烦恼,因而对心血管系统发生良好的反射作
用,促使血管舒张,紧张度降低,从而改善心脑供血状况the way of life,并使血压
下降。据实验,听一曲节奏徐缓、旋律优雅的抒情音乐,如《平湖秋
月》、《姑苏行》、《江南好》等,可让血压降低10-20mmHg。
四、获得自信
缺乏自信的人经常聆听贝多芬的《第五钢琴协奏曲》、瓦格纳
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的《汤豪塞序曲》、李斯特交响诗《人生序曲》电子书txt下载,能从音乐中获到一种
神奇的力量,帮助自己增强自信、回自我即使讨厌也要再来一次。
五、产生愉悦
当一个人感到闷闷不乐,不妨听听巴赫的《勃兰登堡协奏曲》、
亨德尔的《皇家烟火音乐》、门德尔松的《a小调第三交响曲》,那轻
松畅快的旋律,会顿时挥去你心头的压抑感觉。
六、解除疲劳
人在疲乏困倦、提不起精神的时候羽泉演唱会,需要安静祥和并且包含欢快
激情的音乐帮助进行良好的休憩,如韩剧你睡着的时候,维瓦尔第《四季》中的“春”、
德彪西的《大海梦然,交响素描三幅》、亨德尔的《水上音乐》,会使人重
新获得昂扬的斗志和充沛的激情。
七、调节情绪
音乐调节情绪的具体实施哭 歌词,可采用“同质”的原理。即在情绪波动
时,要根据当时的情绪状态选择音乐香奈儿5号dj,如遇到不幸生活事件产生强烈
悲痛情绪的人,可选择哀伤的音乐,使悲痛的情绪有所寄托;而处于
焦虑或愤怒情绪状态下的人应选择激愤的音乐青鸟飞鱼组合,使不安的情绪有所发
泄。当音乐与人的精神节律同步,才易于与人的情绪产生共鸣高山青,当音
乐与人的情绪产生共鸣以后,就可逐渐变换音乐彩情绪画壁电影下载,变哀伤为
优美抒情,变激愤为轻松愉快。人的情绪在音乐的引导下,负性情绪
得到发泄后咬住下唇,渐渐得到调整,而最终达到内心平静梁山伯与祝英台 何润东。这一方法的实施
可自己选择不同情绪功能的音乐末班车萧煌奇,也可选择专门制作用于调节情绪的
录音带或CD片(
音乐心理专家专门研制并按情绪调节规律编排的音
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乐),还可以在音乐师的帮助指导下选用音乐爱上你好姑娘。而如果平时就有
所积累屠洪刚你伴奏,对各种风格的音乐比较熟悉爱情剧终,建立了自己的音乐库略过,自然也
较为容易知道根据自己的情绪来选择音乐的调节。
在音乐中倘佯,在音乐中呼吸差点忘记了,你会发现生命有一种奇妙的变化,
音乐积淀丰厚就会让自己的生命更加充实,音乐积累的过程也会使自
己情操得到升华彭家丽,心灵得到净化尖叫。音乐不是专业音乐工作者的专利,
而是人类在自身发展中不可缺少的一种精神需求,它不仅给人以艺术
美的享受五凤朝阳刀全集,还能宣泄情感、抒发自己潜意识的内容,解除各种心理社
会因素引起的心身反应,降低或提高兴奋水平,从而恢复自然生
物节律春到福来,促进人的身体健康。
总之乖乖的,音乐具有和延年益寿的惊人功效。美国一位医学家曾
统计了5名美国已故著名音乐指挥的年龄,他们的平均寿命为7.4
岁,高于美国男子的平均寿命5年。据德、意等国家的调查一周的偶像shinee,经常听
音乐的人比不听音乐的人寿命通常要长5~10年penrose stairs。所以我们在工作之
余天与地插曲,欣赏或从事美妙音乐活动,即是一种有益的娱乐活动伊生春,更是一种
放松心情,调节情绪,消除疲劳步步惊心,陶冶情操,愉悦身心的方法。
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本站网友 美光科技回购股票 | 24分钟前 发表 |
中国的文明史中 | |
本站网友 宁波租房子 | 2分钟前 发表 |
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