孕妇可以泡温泉吗 孕妇泡温泉该注意哪些问题

寒冷的冬季，很多人喜欢泡温泉，繁忙的工作之余，泡泡温泉不仅能放松肌肉缓解疲劳，还能促进血液循环，可谓好处多多。但是对于孕妇来说，做什么是之前都要先考虑安全性，那么冬季孕妇可以泡温泉吗？

孕妇泡温泉其实并不禁忌，孕妇泡温泉不仅可以缓解疲劳，放松疲惫紧绷的肌肉，还能够促进下肢的血液循环，是一项很好的休闲娱乐活。孕中期适当泡温泉，有助舒缓肌肉、促进全身的血液循环、减轻下肢浮肿、改善孕妇腰背酸痛等，这是泡温泉对孕妇的益处。但是，怀孕前三个月还是处于孕初期，最好不要有外界刺激，不建议泡温泉。

孕妇对空气的需求较高，空气流通才能提供足够的氧气给肚子里的宝宝。尽量选择人少、空气流通好、空气清新的场所，不仅仅保障氧气提供，也能避免流感等疾病的传播。

温泉的水质是否清洁也是考察要点之一，尽量选择人少的场所，人越多的地方水质污染越严重。另外，孕妇应避免浸泡强酸或硫化氢温泉，

孕妇泡温泉不能一个人前往，最好是有家人或者朋友陪同，避免因为地面湿滑或者人太多发生意外情况。

长时间的高温浸泡对胎儿有害无益，所以孕妇泡温泉水温最好不要超过8～40摄氏度，入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次不要超过15-0分钟。

泡温泉的间隙或泡完温泉，建议孕妇迅速擦干全身、及时添加衣物，避免感冒。

若有宫缩、腹痛、出血等不适，及时中止泡温泉。

长时间泡温泉容易导致脱水或缺氧，所以泡完温泉后要及时补充水份。