哺期不能吃的食物,哺期应注意的事项
怀孕的时候什么都不能吃,终于等到宝宝出生了,想着要把自己想吃的都要吃一遍。熟不知,生了宝宝后被限制得更多,而且每天吃什么都要特别注意,一不小心就断了宝宝的口粮,比怀孕的时候还需特别注意。
哺期需避免的食物及嗜好1
妈妈在喂母期间,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果。
1、会抑制汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。
2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
①酒:一般而言,少量的酒可促进汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。
②咖啡:会使的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的,正常人1天最好都不要超过杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。
③太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺妈妈应加以节制。
、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。
4、香烟和烟草:如果哺妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。
5、药物:对哺妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过汁的药量最少。
另外,妈妈如果在喂了宝宝母后服药,应在汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝,这样宝宝才会更加安全。阅读:哺期妇女禁用的药粉
6、过敏的情况:有时新生儿会有一些过敏的情况发生,产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,并评估自己的饮食,以作为早期发现早期的参考。因此,建议产后妈妈喂母,并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。
哺后的注意事项:1、喂完奶后不要马上把宝宝放在床上。妈妈给宝宝喂完奶后要把宝宝直抱起来让宝宝的头靠在妈妈肩上,也可以让宝宝坐在母亲腿上,以一只手托住宝宝枕部和颈背部,另一只手弯曲,在宝宝背部轻拍,使吞入胃里的空气吐出,以防止溢奶。
2、若宝宝含着头睡着了或是妈妈由于某些原因不得不中断宝宝吮吸时,用一个干净手指轻轻按压宝宝嘴角,使头从宝宝嘴中脱离,切不可用力把头硬拉出来,以免伤害头,以及惊醒宝宝。
、喂奶后不要马上逗引宝宝笑,要让宝宝平静一会儿。哺后若宝宝要睡觉,则应将枕头垫高,让宝宝右侧躺下,这样可以有效地增加胃部排空速度,避免宝宝吐奶。
4、喂完奶如果宝宝有困意了,要检查一下尿布是否干爽,给宝宝换上干净的尿布或者尿不湿,以保证宝宝睡个安稳香甜的觉。
5、注意护理头。喂奶完成后,可以挤出少许汁涂在头和晕上,短暂暴露和干燥头。因为汁具有抑菌作用且含有丰富蛋白质,能起到修复表皮的功能。
6、排空房。若是宝宝吃饱后房还有汁,最好将剩余的母排空,以利于腺导管保持畅通,有利于泌和排。
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本站网友 重庆时报 | 23分钟前 发表 |
生了宝宝后被限制得更多 | |
本站网友 u8基金计算器 | 22分钟前 发表 |
能起到修复表皮的功能 | |
本站网友 石家庄培训班 | 16分钟前 发表 |
过敏的情况:有时新生儿会有一些过敏的情况发生 | |
本站网友 肺活量技巧 | 7分钟前 发表 |
则会抑制汁分泌 |