宝宝肥胖的原因,宝宝肥胖怎么控制体重
新生的宝宝总是很讨家里长辈的欢心,一哭闹起来婆婆妈妈都抢着要抱他,加上长辈往往一不注意就给宝宝喂食太多的牛奶跟副食品了,但其实肥胖对宝宝的健康是有危害的,那么该如何维护宝宝的健康呢?
幼儿肥胖原因11、长期营养过剩吃的过多,营养过剩,运动不足。很多家长都怕宝宝吃不饱,长不壮,身体不健康,就给宝宝过早的添加辅食,造成营养过剩。
2、太早添副食品有的吃奶粉的宝宝比较喜欢甜的食物,家长就给奶粉里面加点糖,时间长了引起肥胖。婴儿期的宝宝不能过早的添加辅食,这样会造成宝宝肠胃不适,消化不良,给肠胃造成一定的损伤。
、太甜太咸食物也不要过早的吃太甜和太咸的食物,这样会加重宝宝的口味,长大后的口味会越来越重,影响身体的健康。
食疗法改善肥胖21、长期哺喂母
许多研究显示母哺喂的宝宝可以预防肥胖,而婴儿配方奶粉容易让宝宝肥胖。
2、不应补充糖水两餐间不应补充糖水因为甜味容易满足食欲,使宝宝正餐的奶水不愿意吃,容易提早进入厌食期,而糖水的营养成分远不及正常的奶水。
而且糖水在口腔内容易造成蛀牙,一旦幼时吃惯了甜食后,日后很难再戒除,长期下来较容易变成肥胖儿。
、适时添加辅食不要过早帮宝宝添加辅食或是固体食物,添加辅食的最佳时机是4~6个月大,且应由婴儿米麦粉开始添加,过早添加容易造成肥胖,给日后的饮食习惯也造成了影响。
4、喝鲜奶的时机一般1岁以上的幼儿才能喝市售鲜奶,建议每天喝2~杯全脂奶,不仅能提供足够的钙及维生素D,而且不会造成肥胖。研究显示全脂牛奶富含高品质蛋白、钙、维生素A及维生素D,促进骨头、牙齿、肌肉发育等。
其他改善方法1、热量准确控制
宝宝每天摄取的热量一定要低于宝宝每天消耗的热量,才能让宝宝身体上多余的肥肉转化为能量消耗掉,从而达到减肥的目的。
2、饮食营养均衡宝宝每天的饮食减少并不代表宝宝的营养也减少,宝宝每天的食物中,所含的各种维生素、矿物质以及碳水化合物等等营养都不能缺少,而且还要均衡,这样才能达到健康减肥的目的。
、运动量要加强想让宝宝减肥,光靠控制饮食是不行的,还要靠加强运动来消耗掉多余的能量。宝宝一般不会愿意一本正紧地进行常规锻炼的,所以平时只要带宝宝多进行户外游戏,让宝宝在奔跑嬉笑中消耗热量就行了。
平时比较实用有效的运动主要有散步、踢球、跳舞等等。
4、医生指示药物宝宝如果宝宝长期肥胖过度,超过正常的50%以上,那么最好还是辅以药物,减肥效果会比较好。
但是宝宝的药物是不能随便用的,所以如果要对宝宝用以药物,之前一定要咨询医生,或者直接要医生推荐药物,方可让宝宝服用。
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家长就给奶粉里面加点糖 | |
本站网友 大规模生产 | 6分钟前 发表 |
其他改善方法1 | |
本站网友 张顺 | 18分钟前 发表 |
跳舞等等 | |
本站网友 华跃人才网 | 2分钟前 发表 |
本站网友 北京户籍政策 | 10分钟前 发表 |
而婴儿配方奶粉容易让宝宝肥胖 | |
本站网友 呼吸困难 | 15分钟前 发表 |
加上长辈往往一不注意就给宝宝喂食太多的牛奶跟副食品了 | |
本站网友 青岛玛丽妇产医院 | 23分钟前 发表 |
但是宝宝的药物是不能随便用的 | |
本站网友 seo每天一贴 | 25分钟前 发表 |
太早添副食品有的吃奶粉的宝宝比较喜欢甜的食物 | |
本站网友 九江公租房 | 5分钟前 发表 |
使宝宝正餐的奶水不愿意吃 |