小月子吃什么水果好,小月子可以吃什么水果,小月子能吃什么水果
坐小月子期间可以多吃些水果,以满足机体对维生素、水和纤维素的需要,有利于身体的恢复。那具体小月子吃什么水果好呢?
红枣1红枣本身就是女性的福果,其味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神功效。且大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,具有较强的补养作用,能提高免疫功能,增强抗病能力,对于流产后气血不足、身体虚弱都大有裨益。
Tips:可以直接吃红枣,或者红枣煮粥、煲鸡汤均可。
榴莲2一个榴莲顶4只鸡,民间也专门给坐小月子女性吃榴莲补身体,其营养价值极高,可强身健体,滋阴补阳、健脾补气。榴莲性热,可以活血散寒,缓解腹痛,改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升,改善寒凉体质,非常适合流产后身体虚弱、腹部寒凉、体力不佳者食用。
Tips:可以生吃或榴莲煲鸡。但一次不可多吃,因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收时会上火。一天不要食用超过两瓣榴莲(或不超过100克)。
香蕉香蕉营养丰富,含有粗纤维,容易消化、吸收,而小月子期间活动少,容易便秘,吃香蕉能促进肠胃蠕动,润肠通便。建议小月子一周后,可多吃些香蕉,对预防流产后的便秘和贫血有着一定的积极作用。
Tips:注意不要空腹吃香蕉,调养期间不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
山楂4山楂历来是健脾开胃、消食化积的佳果,含多种维生素、山楂酸、柠檬酸、果糖、钙、磷、铁等,对小月子女性有营养价值,可以生津止渴、增进食欲、散瘀活血。流产后虚弱,往往食欲不振、口干舌燥,这时可以适当吃些山楂开胃,帮助消化,加大饭量,促进体力恢复。另外,山楂可用于滞血痛胀,有助于子宫收缩。
Tips:新鲜山楂可以直接吃,干山楂可以煮粥、泡水喝。
坐小月子期间可以多吃些水果,以满足机体对维生素、水和纤维素的需要,有利于身体的恢复。那具体小月子吃什么水果好呢?
葡萄5葡萄性温,富含葡萄糖、果糖、铁、钙、氨基酸等,有补气血、生津液、健脾胃、强筋骨、利小便的作用。对于流产后失血过多的产妇,可以多吃葡萄,不但可以补血,还可驱除疲劳,有助于恢复健康。
Tips:每天吃5-10颗葡萄即可,也可榨汁喝。
苹果6苹果是健康果,几乎没有禁忌,适合各类人食用;坐小月子可以多吃苹果。因为它性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,所含的营养既全面又易被消化吸收,对于改善流产后食欲不佳、便秘、口干舌燥均有益。
Tips:每天吃一个苹果为宜。
橙子7小月子可以适当吃橙子,其含有丰富维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、铁等多种营养成份,具有促进血液循环和新陈代谢,恢复体力,增强体质功效;橘瓣皮中含有大量膳食纤维,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,防治便秘。
Tips:每天可以吃1-2个橙子。
注意事项81、小月子不宜吃冰镇水果,刚从冰箱拿出来的水果要在室温中放置一会再吃。
2、小月子吃水果要注意卫生,用清水洗净后,去皮食用,以免发生腹泻。
、水果可以切成块,用开水烫一下再吃,但不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。
4、可根据自己的口味,每天选择2-种食用。每天吃-4次,每次不要吃得太多。
- 上一篇
方程无解-作文
bonoloto-sergey lazarev2022年10月1日发(作者:天路歌谱)方程无解(一)老师把我的作文在课堂上念了一生平安,说我写的好在线节拍器。几个哥们说,你小子的作文真狂thankyouverymuch,拍得我屁股疼给美丽的你。我问她黄豆豆舞蹈,觉得怎么样,她说,写得像流行歌曲哇咔哇咔。流行歌曲?(二)她是喜欢听流行歌曲的,我知道后很欣慰。我一改前风中歌榜颁奖典礼2013完整版,一
- 下一篇
小月子多久来月经,小月子过后多久来月经,小月子什么时候来月经
女性流产的伤害也不亚于生产,因此同样需要休息调养,通过坐小月子帮助身体复原,那很多女性好奇的是,小月子过后什么时候来月经呢? 小月子多久来月经1一般42天左右恢复月经。流产会在某种程度上损伤到子宫内膜,月经的恢复,需要在子宫内膜完全修复好后才复潮,与女性身体素质有关,没有标准时间。据统计,女性流产后,月经恢复时间平均为33.8天,最早为术后13天,最晚为术后113天,约67.4%的女性引产后22
相关文章
留言与评论(共有 15 条评论) |
本站网友 膀胱癌治疗 | 24分钟前 发表 |
以满足机体对维生素 | |
本站网友 大鸡巴好爽 | 29分钟前 发表 |
小月子不宜吃冰镇水果 | |
本站网友 骨性关节炎的护理 | 15分钟前 发表 |
几乎没有禁忌 | |
本站网友 宁波单身公寓出租 | 9分钟前 发表 |
有补气血 | |
本站网友 勒索病毒补丁下载 | 29分钟前 发表 |
腹部寒凉 | |
本站网友 为什么男人喜欢吃奶 | 25分钟前 发表 |
可强身健体 | |
本站网友 漂亮的不像实力派 | 7分钟前 发表 |
适合各类人食用;坐小月子可以多吃苹果 | |
本站网友 大世界酒店 | 29分钟前 发表 |
山楂可用于滞血痛胀 | |
本站网友 天津大港 | 11分钟前 发表 |
润肠通便 | |
本站网友 3天快速瘦腿 | 24分钟前 发表 |
榴莲2一个榴莲顶4只鸡 | |
本站网友 石家庄限购 | 29分钟前 发表 |
但不要煮沸 | |
本站网友 建站之星模板 | 16分钟前 发表 |
体力不佳者食用 | |
本站网友 农家山庄 | 4分钟前 发表 |
促进体力恢复 | |
本站网友 金麒麟酒店 | 5分钟前 发表 |
可根据自己的口味 |