涨奶怎么疏通,产后涨奶不通怎么办,涨奶有什么方法缓解

产后发生涨奶是常有的事，有的甚至会发热，严重者可造成腺炎，必须引起足够重视。那具体发生涨奶时怎么疏通呢？

涨奶就是奶水流通受阻，因此要想尽办法来挤出淤积的汁。可将器包住整个头、晕部分，然后用另一只手将其固定，把奶吸出。一般在10分钟左右，两房可完全挤空，产妇会立即感到轻松舒适。

用热毛巾给房做一个热敷也能缓解涨奶，可以舒缓腺里淤积的汁。准备两条毛巾，交替热敷，每侧房15分钟左右。要注意的是热敷的范围要剔除晕和头，避免烫伤。同时，毛巾的温度要适中，不要过烫或过凉。

在洗净自己的双手后握住整个房，均匀用力、轻轻地从房四周向头的方向、挤压，这样做能帮助疏通腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在的过程中如果发现房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的汁，以防此处腺管堵塞，导致腺炎。

白天黑夜都要频繁喂奶。婴儿强劲而有效率的吸吮是自房排出汁的最有效方法，对缓解涨奶也最有效。新生儿每天24小时内必须吃奶至少8至12次。涨奶期间，白天让婴儿每一个半到两小时吃奶一次，夜间则二到三小时喂一次。

产后发生涨奶是常有的事，有的甚至会发热，严重者可造成腺炎，必须引起足够重视。那具体发生涨奶时怎么疏通呢？

用包心菜外敷房是民间常用的缓解涨奶方法：将包心菜一棵，洗净，完整剥离每片菜叶后，沿腋下、胸大肌，将整个房用菜叶全部覆盖，再用罩略略加压，使包心菜菜叶与肌肤充分接触，持续24小时后取下，这种方法能有效地减轻胀，避免新妈妈因养护不当遭遇腺炎的困扰。

发生涨奶，要注意保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，如鱼汤、肉汤或鸡汤，对于高蛋白、高脂、高糖类食物也不宜多吃，如鸡蛋、肉类、蛋糕等，以免汁分泌过于旺盛、浓稠，在腺内结块、不易排出。