补肾壮阳的菜

壮阳补肾是一直困扰男人的问题，生活也有很多药品可助壮阳，但是大家知道 是药三分毒 ，所以吃这些药品对大家的身体是有一定的害处的，既然这样男人要壮阳到底吃什么好呢?以下学习啦小编为你推荐的补肾壮阳的菜，希望大家喜欢。

三大经济实惠的 壮阳菜

男人吃大葱的确可以壮阳。壮阳补肾是男人必做的功课，男性都想自己有超的性能力，大家都觉得有些饮食能给自己带来性福，下面我们来看下男人吃大葱可以壮阳的理由。

日常生活中常见的大葱、韭菜、洋葱，就有壮阳的功效，对男性好处多多，甚至称得上是 男人菜 。

催情高手 大葱：

现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证激素正常分泌，还能有效刺激，从而 壮阳补阴 。大葱富含多种营养物质，它含有的硫胺素、核黄素、钙和钾，对骨骼有益。同时它含有丰富的叶酸，能舒张血管，促进血液循环，保护心血管健康，还可以减少前列腺癌的风险。对男性来说，每周吃次大葱或细香葱比较适宜，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

蔬菜伟哥 韭菜：

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性障碍、早泄等，有极好的效果，因此医学古籍称之为 壮阳草 ，现代人还给了它 蔬菜伟哥 的桂冠。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的 壮阳菜 ，应该多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

菜中皇后 洋葱：

洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有 菜中皇后 的美称，也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，若想充分发挥其 男人菜 的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富。

男人喝点红糖水

核心提示：红糖具有健脾、补血、驱寒、滋养身体等作用，是中医妇科疾病的常用药物，常被认为是女人的专属。其实，脾胃虚寒的男人每天喝适量的红糖水，对身体是有好处的，前喝还有助于恢复体力。

红糖具有健脾、补血、驱寒、滋养身体等作用，是中医妇科疾病的常用药物，常被认为是女人的专属。其实，脾胃虚寒的男人每天喝适量的红糖水，对身体是有好处的，前喝还有助于恢复体力。

红糖甘温，含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养物质，有助于益气养血。主要依靠气血灌注于的经脉，气血充足有益于性能力。男性体质虚寒、气血不足或劳累疲惫时，可以通过喝红糖水来调整、修养。另外，用红糖、枸杞子煮荷包蛋，可以起到滋阴补肾的作用，对改善功能有益;用红糖泡桂圆食用，能够安神，帮助改善睡眠，恢复体力;红糖泡黄芪、大枣则可以补中益气、健脾和胃，有助于增强体质。

红糖虽然有很多补益作用，但它并不适合所有的人，服用时间也不能过长，服用不宜过量，否则不利于身体健康。阴虚或胃热的人食用红糖，会加重病情;糖尿病人也不能服用红糖，否则会引起血糖升高;后最好别喝红糖水，避免造成龋齿。

男人吃红枣会很给 力

女人都希望自己的伴侣有个强壮的体魄，超强的体力，才能在性生活中感受到他的力量。但是如果男人早泄和不坚，这对夫妻的生活质量有重要影响，是夫妻和谐性生活的天敌。

临床上用于男性早泄和不坚的药物有很多，疗效也各不相同，有的药品价格不菲，让很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，众所周知的红枣就是其中之一。

红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等6种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善供血，增加的硬度。

《名医别录》中就明确指出，红枣能 坚筋骨，助阴气，令人肥健 ，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强。红枣补养身体、滋润气血、 壮阳 的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。

由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。

想有超强的、体力，红枣补身是必不可少的。让你的性功能恢复到年轻的时候。

五大美食让您 性 致勃勃

男人如何才能 性 致勃勃?这是很多男性所追求的。其实只要注意日常饮食，你就可以变身猛男。

一、西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹、早餐煎蛋

原材料揭秘：鸡蛋 激情复原剂 。

激情过后，多吃鸡蛋可以补充消耗的体力和精力，帮助你们恢复，更甜蜜地享受下一次亲密。这是因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，蛋白质是 性福 必不可少的养料，它不但能消除疲劳感，而且在内会转化成精氨酸，提高性趣，增强精子活力。鸡蛋里14.7%的蛋白质与蛋白质组成非常相近，比牛奶更容易被吸收。所以这个假期的食谱里，千万不要少了鸡蛋哟!

二、韭菜炒鲜虾仁、韭菜饼

原材料揭秘：韭菜 蔬菜中的伟哥 。

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，还有人把韭菜叫作壮阳草、长生韭。韭菜不但可以增强精力，更对男性障碍、早泄 等有立竿见影的疗效。

三、清蒸桂鱼、萝卜丝鲫鱼汤、蛤蜊蒸蛋

原材料揭秘：鱼和贝类 夫妻性和谐素 。

人们发现沿海地区的居民常是子孙满堂，秘诀就是他们常吃鱼和贝类食物。科学研究证明，鱼肉和贝类中含有丰富的磷、锌、锰等物质，这些元素对性功能意义重大。对男性而言，它们可以增加精子数量和活力，增强体力和耐力。对女性而言，它们则能帮助黏液分泌，保持湿润、增添性趣。海产的鱼类和贝类功效尤其显著。例如从古罗马时代起，鲨鱼肉就作为的 催化剂 享有盛名。不过吃鲨鱼肉有点残忍，况且肉质又硬又糙，实在不好吃。倒是生牡蛎配白葡萄酒这道闻名遐迩的浪漫大餐一直广受欢迎。

四、葱爆羊肉、小葱拌豆腐

原材料揭秘：葱 催情助手 。

在很多国家，葱都是爱情和的化身。世界人民的实践证明葱有刺激的作用。科学家不承认这是因为葱特殊的气味，而是葱中比例特殊的维生素搭配保证了激素分泌的正常，从而让欲望频频萌发。

五、凉拌海带丝、紫菜汤

原材料揭秘：海藻 性感纽带 。

海藻里有含量异常丰富的碘。都知道缺碘有损健康，但是想过碘跟你们激情质量的关系吗?碘能保持甲状腺的功能和活力，而甲状腺实际上也控制着人对性刺激的感应程度。所以海带、紫菜、裙带菜等藻类食品应该是餐桌上的常见菜