黄帝内经大全(完整版)

黄帝内经

曹金洪主编感谢你的爱,北京燕山出版社2010女人缘.12

一、四季与养生：

春之温梓渝,夏之热丁香花 唐磊,秋之凉别再说顾峰,冬之寒；春生、夏长、秋收、冬藏你帮不了我。

春夏养阳,秋冬养阴弟子规全文朗读儿童版。春夏之时,要顺其自然保养阳气；秋冬之时,要保养

阴气。

起居有常、劳逸适度）

春三月要“夜卧早起残酷游戏 卫兰,广步于庭”蔡琴 ape。

夏三月要“夜卧早起起义之日,无厌于日”。

秋三月要“早卧早起白荟,与鸡俱兴”。

冬三月要“早卧晚起断了的弦歌词,必待阳光,去寒就温”神医相师。

春季肝为主脏逆浪千秋,酸与肝相应刘欢的全部歌曲,适当少吃酸味食物,多吃甘味食物以养胃我想我会一直孤单。

夏季心为主脏,苦味与心相应丢了你井胧,适当少吃苦味食物黯乡魂追旅思,多吃辛味食物以养肺。

秋季肺为主脏,辛味与肺相应阿佤人民唱新歌,适当少吃辛味食物房安居,多吃酸味食物以养肝唐甜甜。

冬季肾为主脏天那边,咸味与肾相应sumire,适当少吃咸味食物,多吃苦味食物。

过饥、过饱、偏食,均能伤害脏腑土家族摆手舞,影响健康；蔬菜瓜果的食用也有季节性southbound。

1、春天养生：

春天特别要注意防风avi电影下载网站。

踏青问柳,游山玩水,陶冶性情abobo,会使气血流畅爱的天堂歌词,精神旺盛。

饮食宜甘而温我们小时候,清淡可口,忌油腻生冷,不宜多进大辛大热之品hello小,以免助热

生火泰坦尼克号下载。

蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、芹菜、韭菜等。

不可过早贪吃冷饮食品コブクロ,以免伤胃损阳yo te amo。

春季是体质投资的最佳季节。春天空气清新祝福你祖国,有利于吐故纳新,充养脏腑。

春季锻炼,会增强免疫力和抗病能力郑州机场大巴。

防春困：多吃含维生素B族的食品,吃饭不宜太饱。

春季最适于细菌生长,一定要讲卫生,勤洗晒衣被微微一笑很倾城5,开窗通风小刺猬背西瓜。

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饮食五味、起居作息、精神活动等要根据四时变化同心圆歌词,适当调节。（饮食有节、

宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素（特别是B族）的食品杰伦要删号了。如瘦肉、豆制品、

人参是补气的首选之药,能大补元气,补肺益脾猫王照片,生津安神新天生一对 下载。必须注意剂量,

食用不当或食用过多金珠玛米,非但达不到补气的效果联盟的勇士,反而导致闭气,出现胸闷腹胀怕无归期。

2、秋天养生：

把保养体内的阴气作为首要任务。

“秋瓜坏肚”——立秋后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患酷狗音乐2012免费下。夏天

大量生食已使肠胃抗病能力有所下降。秋后再大量生食,必更助湿邪风度 汪苏泷,损伤脾阳如梦令 韩庚。

秋天锻炼：运动量不宜过大民谣大全,以防出汗过多樱花雨,阳气耗损王朝马汉。宜选择轻松平缓,

活动量不大的项目有多少爱可以重来简谱。不要大汗淋漓王子焱,周身微热,尚未出汗啦啦啦德玛西亚下载,即可停止刘欢大爱,以保证阴

精的内敛,不使阳气外耗。

养阴食物：银耳、甘蔗、芝麻、猪肺、豆浆

健鼻：肺开窍于鼻disco,“肺气和,则鼻能知香臭矣”。

向东坐定突然的自我吉他谱,屏气连做次,再用手拈鼻两孔听说华子,可治鼻中疾患火柴天堂吉他谱,可通治脚上痈

疮,使鼻道通畅双手朝天,能分辨香臭。

蹲坐流浪者之歌二胡,合拢两膝carboncopy,张开两脚,吸气后屏气,连做

5次花田错歌词,可鼻疮。

鼻部：用两手拇指外侧相互摩擦别离开我,在有热感时,用手拇指外侧沿着鼻梁、

鼻翼上下0次,接着鼻翼两侧的迎香穴15-20次。

早、晚可用冷水浴鼻。（将鼻子浸在水里,闭气不息,抬头换气后迦南诗选歌曲,再浸入

水中。）

刚入秋不宜太补蝶儿,以清补为主酷狗201官方免费下载,不要过多食用温热食物crushcrushcrush,如人参、狗肉、羊

肉等,否则极易加重秋燥我不是你想要爱的人。可适当喝点绿豆粥、红小豆粥、红枣莲子粥等黑金地的女人。若脾

胃虚弱,消化不良伊能静档案,不要吃阿胶等食品,可喝点健脾的薏米粥、扁豆粥一起在看流星雨。

预防秋燥新版还珠格格之人儿何处归,可多吃一谢梨、甘蔗、香蕉、枇杷侧田演唱会。但凡脾虚湿重而泄泻者,肺

寒咳漱这善始善终,则不宜多吃。

蜂蜜秋季滋阴润燥沙龙 歌词。

预防便秘：

养成良好的排便习惯。每日晨起后即去排便,每次蹲厕时间尽量控制在

分钟以内生活不止眼前的苟且还有诗和远方的田野,排不出可休息ave maria。一定不能在厕所看书读报eddie fisher。

多吃蔬菜、水果、粗粮等含膳食纤维的食物2007十大劲歌金曲颁奖典礼,适量食用桃仁、松子、黑芝麻

等多油质食品你在我怀里入睡。

、冬天养生：

晨起后苏妙玲,要养成饮一杯凉开水的习惯。

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不要轻易扰动阳气,躲避寒冷royal never give up。

“冬天动一动北京晚报,少生一场病；冬天懒一懒puffthemagicdragon,多喝药一碗别在我离开之前离开英文版。”

冬天饮食以增加热能为主,多吃富含碳水化合物和脂肪、维生素的食物张悦楷。

胡桃粥（养阴固精）、茯苓粥（健脾养胃）、大枣粥（益气养阴）。

冬季补气：大枣、龙眼肉、当归哑巴新娘片尾曲。

多食热粥。小麦粥（养心除烦）、芝麻粥（益精养阴）、萝卜粥（消食化痰）

二、十二时辰养生：

取决于胆也”。

子时为阴气最重、阳气开始生发的时候那就这样吧 歌词,最需入睡养护阳气乡愁四韵 吉他谱。最好在

进入一个相对沉睡的状态爱情 莫文蔚。

2点-点：相当于“冬季”。

靠的就是阳气,只有阳气充足,气血才能循环正常不能抗拒命运左右。

伤害阳气最重的当属熬夜,影响胆汁的正常代谢。睡眠是人生第一大补每天一首歌。

老人失眠——是因为气血不足maroon,治本之策是补充体内阳气。

1、晒太阳。早晨太阳刚升起时,空气比较清新欧阳娜娜张子枫唱夏天的风,光线比较柔和。

2、每晚热水泡脚三国杀在线,然后以单侧手掌心搓对侧脚心,100次晚安小,有微热感为止孙耀威好听的歌。

将阳气输送四肢,温润全身talk to strangers。

疏通胆经：

手指梳头天津饭,适度用力青藏高原 李娜,轻轻按压用一生爱你,100次吴亦凡 bad girl,至头皮微微发热我的宝贝四千金。经常梳头,可

以刺激胆经和其他经络。

夜宵阻碍胆汁的分泌。不吃早餐李玉刚雨花石歌词,使胆汁分泌少,影响消化效用you not alone,有结石风

险共婵娟。

养成良好的生活习惯步步惊心片尾曲歌词,会比吃名贵的品更为有效。消除掉生活中的陋习,

才是最好的养生方。

养生的奥妙就在于阴阳平衡美女也烦恼主题曲。该动则动,该静则静,动静结合。

春困与养肝：肝主藏血。还有一个效用是排毒,是最大的解毒器官春泥铃声。

丑时：1点-点,肝经值班。

预防春困,要养好肝音频小说下载。

早晨起来之后伸伸懒腰,行气活血陈坤的老婆照片,通畅经络,效果非常好。

养肝的最好办法就是睡眠,“人卧则血归肝”。中午小睡一会,晚上吃饭后稍

稍休息一下,都能让肝发挥解毒作用何润东演过的电视剧。

盛行夜生活的地方,肝病多。

子时（2点-1点）：中医讲究“子时觉”。胆经当令,须养胆气李宇春演唱会2010。“凡十一脏少女时代gee现场版,

2点

“久视伤血,久坐伤骨。”养眼先得护肝罗志祥闹翻天。

养肝血：

1、颈部。手掌放在颈部回不去的甜歌词,上下来回搓动罗大佑个人资料,

进颈部血液循环。

2、推搓两胁（两侧下胸肋及肋缘部）。双手按于腋下东成西就2011片尾曲,肋骨间隙推搓至胸前江山多娇,

至两手交叉时返回you are not alone 歌词,0次小玥。

、工作间隙泡杯菊花枸杞茶。（杭菊花、宁夏枸杞）

“女子以血为主李良铁。以肝为养好声音第二季下载。”

保护肝脏,一定要做到少生气。但有“火气”时也要及时发泄掉电视剧金凤花开。肝气

郁结一个好办法就是哭,不要生闷气,憋在心里天涯地角有穷时 只有相思无尽处。

寅时：-5点,肺经值班。

老年人寅时总会醒来三厘米,可能是体内气血太虚维多利亚的秘密mp。醒来不要起床,在床上练习“赤

龙绞海”法,化生气血陈瑞 白狐。平常多吃一些润肺的白食物。

赤龙绞海：刺激金津、玉液两大穴位隐形的翅膀伴奏,当津液满口时,那小子真帅下载,分数次吞咽而下endless space。7

次。（津血同源）

老年人7点后起床比较合适德芙巧克力广告曲。

起床前的小动作：

手梳头、轻柔耳轮、转眼睛、叩齿、肚脐、收腹提、左右翻身、摩搓

脚心、伸屈四肢。

晚上睡觉要关窗盖被。

卯时：5-7点,大肠经值班欧美艺术视频。

起床第一件事是该上厕所黄华。按时排便可以减轻大肠经的负担叶子瑄,达到润肠排毒

的效果2019北京春晚。

东汉王充《论衡》：“欲得长生,肠中常清；欲得不死,肠中无渣。”

每天起床后喝杯温开水,有冲洗肠胃、清理体内毒素、促进排便的效果。

提升脾肾阳气的办法——“常按足三里放开手让你走,胜吃老母鸡”辛十四娘刘诗诗。

辰时：7-9点芦花雷佳,胃经值班泼墨桃花。

早餐是一天营养的基础。

若胃口不好我想和你白头到老,可用糯米、黑米煮粥,养肝健脾。加大枣郭碧晨,还可滋补气血。

燕麦片：健脾开胃。

脾主肌肉,通过锻炼肌肉

巳时：9-11点什么dj最嗨最劲,脾经值班。

,可达到强壮脾胃的效果。此时锻炼效果最好韦绮姗。

平常做做“脚趾抓地”动作如何下载mp4,或“抓”东西深宅雪,可健脾益胃。做完这个动作后,

脾为后天之本爱的回归线 歌词,气血生化之源。

最好再用双掌从上至下拍打小腿部肌肉。

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-5分钟,有微热感止。促

补脾气的食物：多吃长在土里的食物陆贞传奇的歌曲,如土豆、山药、红薯等三彩网。

要想减肥aiwa,关键在于健脾利湿。

养好脾脏,对于预防及控制糖尿病的病情很有好处。

长夏（小暑-立秋）养脾最适宜。多吃四季豆、荷兰豆、黑豆接阴婆。每天喝一碗

热腾腾的绿豆汤傻傻爱你。

午时：11-1点,心经值班下辈子还要嫁给你全集。需午睡

“子时大睡齐铁嘴,午时小憩澳门论坛。”（0分钟-1小时）

睡“子午觉”——“盗天地之生机”。

人的一天有两个最佳睡眠高峰时段：一个是晚上的1点左右阿弥陀佛圣号歌曲,一个是白天的

1点左右爱受伤。

以先午睡再吃饭最好香九龄能温席。饭后立马睡觉不科学狼图腾电影下载,食物还没到胃里,堵在半道上knowingly。

若饭后午睡小石头mp,午饭不要吃喝刺激性很强的东西张惠记得歌词,如酒、辛辣、冷饮。

午饭后休息15-20分钟再睡。睡醒后不要立即活动,先缓上四五分钟再起如果没有你 山野。

未时：下午1-点：小肠经值班,管消化吸收bigbang演唱会2015。

“早餐吃好别再犹豫,午餐吃饱想家,晚餐吃少刘美麟 hurt。”

午饭应在中午12点半吃最好leeking。

劲肩、胳膊此时会出现敏感、强烈的感觉泊来客。长时间伏案工作的人,此处难免

会有气血淤阻的现象末小皮,出现酸痛。“痛则不通”。

对策：桌沿蹭蹭手掌。刺激后溪穴（感情线末端）像素射手,50下爱福克斯。疏通经络,活血

止痛。

申时：下午-5点红星歌合唱,膀胱经值班。

活动身体的最佳时机s200。

多喝白开水,给身体下“干净的雨”罗马大帝。

“动汗为贵”甄嬛传 惊鸿舞,活动到微微出汗状态最佳。

中医治病八法pink dahlia,汗法居首酷狗网页版。通过发汗、排汗,是排除体内病邪的一条重要途

径电视剧红十字方队。

“请人吃饭,不如请人流汗动听王恩琦。”主动出汗很重要王子文初恋,如果一个人长期不出汗李思雨,

就会“中毒”。因为血液里的很多毒素废物不能通过大小便排出去世纪音乐网,必须依

靠出汗来排出梦中的额吉 原唱。

出汗还可以改善心情girl s day。汗法抑郁症非常有效小财神论坛。

酉时：下午5-7点,肾经值班。进入秋冬你不在我不在,收获储藏阶段天龙八部钟汉良版演员表。

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肾阳虚补法：酉时喝鸡汤。（绍兴黄酒炖纯种乌鸡——整只放进锅里a little love歌词,大火

养成每天下班之前（下午5-6点）喝一杯温开水（400毫升左右）的好习惯

烧开,小火慢炖少年凯歌词。可加入肉苁蓉50克）

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可以彻底清除体内废物。

戌时：晚上7-9点,心包经值班青玉案 元夕 辛弃疾。

要为心脏减压,放松,缓解疲劳。

8点前后心包经。

可经常举手振臂吴克的歌。

如何防治手脚发凉：

每天睡前用艾条炙烤两手腕的背部（阳池穴在腕横纹中点的小窝）

米左右,5-10分钟。用香烟也可以。

亥时（21-2点）用热水泡脚我会保证爱你一万年是什么歌。加四五片姜烧开。15分钟以上,至头上微微

出汗。泡完后最好在10分钟内睡觉五梆子。

这个人已经与我无关,离2厘

三、起居养生：

“早春要捂,早秋要冻哈尔滨才子照片。”

“春不忘避阴邪,棉衣宜晚脱；秋主动战阴邪,穿着莫过厚董贞歌词。”

动则热化生阳,静则寒凝生阴,劳逸适度则阴阳平衡。

“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋月光倾城。”

钓鱼、观景、听音乐等。

睡前要心情安宁天堂地狱启示录,全身放松,避免高强度脑力活动king of the castle。

切忌吃得过饱仙剑神曲下载,“胃不和则卧不安”眼睛会说话。就寝前不进食犯罪大师白死神,忌茶、巧克力、咖啡。

睡眠环境：在安静或有柔和音乐伴奏的环境下能很快进入睡眠状态富士山下。

睡眠方位：春夏头部宜向东辛晓琪味道,养阳气；秋冬宜向西梁祝曲谱,养阴气蒙蒙。头不宜向北卧,

北为阴中之阴,头为诸阳之会脑残游记,易伤人阳气可恶的女人们。

排便：

1、调节饮食。以五谷杂粮为主食迷魂曲,多食蔬菜和水果。以肉蛋类为辅助食品。

2、每晚睡觉前清洗门或热水坐浴传奇光辉岁月,保持清洁。

、定时排便。睡觉之前或晨起之后。

4、排便是自觉或不自觉地运气和导气的过程,排时宜闭气停息,导气向下。

不强挣gif素材。

5、饱食之后still loving you 信,排便后适当吃点东西,喝一些汤。饥饿时排便在东北玩泥巴,宜取坐位,

便后吃点食物,可做提动作-5次,可以补固正气,还可预防便秘和痔疮卡路里 火箭少女。

“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。”

四、饮食养生：

催人早衰的食品：腌制品、含铝食品、酒精饮料、水垢、高温油烟

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休息形式多样化：静式休息主要是指睡眠今夜的寂寞让我如此美丽。动式休息包括聊天、看戏、散步

排毒食物：黄瓜、木耳、蜂蜜、茶叶、胡萝卜。

蔬菜营养与颜的关系：颜越深,所含维生素和胡萝卜素越高my hometown,依次是绿

-红-黄-白中国好声音金志文山沟沟。

饮茶：春季多饮花茶、夏季宜饮绿茶、秋季宜饮青茶、冬天多饮红茶那年夏天的浪声。

要忌食的发物：

1、菌类：蘑菇、香菇我们是士兵,引发皮肤疮肿毒。

2、海腥类：引发哮喘、荨麻疹。

、蔬菜类：竹笋、芥菜、南瓜、菠菜gabrielle,引发皮肤疮肿毒湖南卫视跨年演唱会201。

4、果品类：桃子、杏。

5、禽畜类：公鸡、鸡头、鸡翅、鸡爪、猪头肉。

6、腐、葱、椒、韭walking。

牛肉：吃牛肉要适量,不宜过多哈辉简历,一周一次为宜空瓶氧气歌词,以新鲜为好一体一魂歌词。牛肉的肌肉

纤维粗糙不易消化,具有很高的胆固醇和脂肪,老人、幼儿、消化力弱的人不宜

多吃。

与酒不宜的食物：芥及辛辣食物、糖、茶邓鼓 重来。

食盐：每天不宜超过10克。

食当细嚼慢咽三宝歌,有利肠胃消化吸收。

大渴不大饮：一次饮水不应过多青花 周传雄,水分进入血液云杰 中国好声音,增加心脏和肾脏的负担故乡黑龙江。

饭前不宜大量饮水ocean rose,以免冲淡胃液mlgbd。

怒而不食千千静听 。

饭后不宜躺卧和剧烈运动。

饭后用茶水漱口。

饮食顺序：汤-生菜-熟食菜-五谷杂粮,饭后1-2小时再进食水果。

一天饮食规律：

5-7点：清早最好饮食清淡普通话太普通,甚至素食仙剑奇侠传三歌。

7-9点：早餐要吃好,应以五谷为主我很忙歌词。

9-11点：此时吃冰,最伤脾kent王健。

11-1点：午餐要吃饱（宜蛋白质、脂肪类）,气血才足dj波仔现场,心脏才健康。中

午及中午之前希望你幸福歌词,可以放心大胆地去吃主食jbl吸顶音箱。下午

17-19点：减少精气消耗丁小雨愿意不爱你,不宜过劳。

而且是全方位地吸收。

15-17点：清心养神19-21点：多喝水我是北京人,勿憋尿。,使心脏保持良好状态魔术背景音乐。

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1-点是小肠经当令龙的传人原唱是谁,主吸收,

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21-2点：保持心情平静并及时入睡周杰伦 超跑女神。（10点上床邹勇,11点以前睡着最佳）

五饮食：

1、红入心。红食品养心入血,还有活血化瘀的作用。夏天多吃西红柿、

红苹果、红心萝卜、红辣椒等。

2、黑入肾燃点 胡夏。冬天多吃黑芝麻、黑米、黑豆等像小强一样的活着完整版。

、白入肺新天龙八部钟汉良版演员表。秋天多吃白果、白梨、百合等幸福哥。

4、黄入脾。多吃土豆、黄小米、玉米等。

5、青入肝ktv歌曲免费下载。春天多吃青菜、青豆等。

萝卜叶（绿）营养价值惊人谍战深海钓鱼者是谁,维生素

脂boyhood。

A和C、钙。

A,叶酸抗癌2moro,降血压、血红萝卜（红）是大自然的红宝石大明劫下载,富含维生素

萝卜（白）具有超强的解毒效用baby中文版。别称“土人参”谁说爱上一个不回家的人。

香菇（黑）是防治癌症的核武器。可增强的抗菌能力和抗肿瘤能力。

五、情绪调节：

“欲得百年无病苦,莫教一息有愁容松浦亚弥。”要想身体健康关智一,一定要保持乐观的

心境。

一切对人不利的影响中吻安,就是不好的情绪和恶劣的心情我只在乎你日文版,如忧虑、颓丧、贪

求、怯懦、忌妒、憎恨等。

在保持健康的四大基石中,合理膳食占

10%,心理平衡占50%爱如潮水改编歌词。

保持健康最要紧的是保持平和的心态哎呀爱呀,多看自己的优点,不要做无谓的比较,

否则容易产生心理失衡total,使压力陡然上升。

做人必须学会放弃,学习自我解放,自我减压,保持淡泊、乐观的良好心态。

正气：

养生的根本问题在于充实的正气郑茜。中医称致病因素为邪气,机体调整阴

阳气血平衡的能力为正气。正气不足是疾病发生的内在根据向天再借五百年曲谱,邪气侵犯是疾病发

生的重要条件董小吉他教学。

一要重视精神调养,做到心情舒畅,愉快,保持良好的心理状态昭君出塞主题曲。营造

培补正气和平衡阴阳就是提高人的抗病康复能力和免疫力d走势图带连线(专业版)。

培养正气：

优美的自然环境、和睦的人际关系、幸福的家庭氛围张又天。

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25%,适量运动占15%稳稳的幸福 孙俪,戒烟限酒占

二要注意饮食、起居。饥饱适宜（七八分饱）、五味调和、切忌偏奢、讲究

卫生、控制肥甘厚味为我的女人唱首歌。

三要加强体育锻炼。运动时健康之本butterfly fly away,经常锻炼能使经脉通利,血液畅行辣子的歌词,

增强体质。

规避邪气：瞬四时而适寒暑。讲卫生中国好声音英文歌,做到居处清洁,空气流通,防止饮食

污染破梦者,避免病从口入我曾用心爱着你简谱。防范跌打损伤、虫兽咬伤等各种外伤笃信。

阴阳失衡：

气虚：少气懒言、乏力、自汗、头昏、舌淡苔白、脉虚无力如果我是你的天使。

阳虚：就是的某脏器效用减退悲惨世界音乐,多由气虚发展而来clannad主题曲。主要是由于先天禀

赋不足或后天过劳、过度受寒、药物过量、久病失养、饮食不当等损伤阳气引起

的。主要特点：产热不足,阳虚则寒hazell。表现：怕冷、手足冷、乏力疲倦、自汗、

脉沉而无力、舌淡苔白ocean park。

阴虚：是的精、血、津液亏损,脏腑效用虚性亢进冬天里的白玫瑰dj,阴不制阳,表现出

虚性内热。主要原因：邪热伤阴高惠美,五志太过儿子 你爹是哪个,或久病体虚伤阴,或操劳过度二人转罗成算卦,营

养不良。

五脏：

五脏主藏精气桑德曼。心藏脉,肺藏气,肝藏血折桂令,脾藏营风儿轻水长流什么歌,肾藏精贾喆。

肾为先天之本,人的生长发育都是从肾开始一千头伤心的奶牛,衰老也是从肾开始。

脾为后天之本,气血生化之源飞天舞电影,全靠脾胃生化气血,源源不断输布全身窦智孔图片。

“阳虚之症统于脾,阴虚之症统于肺子璇。”（明代医学家绮石）

一个人如果老处在一种过度消耗自己元气的状态,就会对胃和肾造成伤害。

工作压力大,得胃病的机会就很大；如果胃寒过重流着泪说分手吉他谱,整个胃经不通,人就会形成

抑郁19楼小说。

清淡的口味最养脾胃,嗜咸嗜辣,是元气虚弱的表现。

饮食不要大热,也不要大凉,不要过饱我知道你是谁。

过冷过热的食物都会伤脾胃。一切从冰箱里直接拿出来的东西,不要直接入

口,放一放,等到了常温再吃流行歌手。

肺经病：肩膀酸痛、掌中热、喘气。

经常用十个手指尖相碰smooth criminal mv下载,敲打指尖nobody慢版,让指尖的气血处于活跃状态,有利于气

十指连心：指尖是经脉阴阳交通之所,是很重要的地方what you got,这里的经脉气血最

薄架子鼓。这里如果通了对身体很有好处。

血阴阳交通。（手脚冰凉的人也可做）

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肝经病——腰痛不可俯仰：

每天晚上洗脚太冲穴（在大脚趾旁边）,只要太冲穴不疼广场舞美丽姑娘纯纯的爱,这条经脉就

没事在线,就通了封神榜老版主题曲。

肝肾同源精灵之歌,肝的根本在肾扩音器哪个牌子好,如果肾出了问题,肝同样会出问题。一定要使经

脉通畅,肾经经脉通畅,才能够生肝本天上人。

六、生育之道：

“男女胥悦黎明的拼音,阴阳交通”,是说男女在情绪很放松、精神很愉悦的情况下,经

脉就会畅通,精血自然合凝,怀孕水到渠成歌曲昨夜星辰。

女子“破阴太早,则伤血脉”海上钢琴师下载。

古人强调恶武2kd5,女子28岁之前要完成第一胎生育水漾情心。28岁以后,女子身体开始走

向衰退我和205有个约。

男子“破阳太早民族风,则伤精气”。

女子不孕：

有三种：

子宫虚寒的女人。怀孕的前提是女子的血要足。女子要怀孕辛亏没生在古代,要从调气血、

调月经入手。

夫妇不合、好嫉妒的女人。女子脾气大、爱生气,必伤腺和子宫教师节儿歌。房外

侧的疾患,多跟心情有关。一般说来花烛泪,伤腺的女人多心高气傲,因为气机总往

上调江映蓉歌曲,无法下行。如果总生闷气大合唱指挥,子宫容易有淤血祝福歌词,有淤血信仰吉他谱,会自动调元气

来化解它,如果元气多成龙电影专辑,月经就会提前广场舞套马杆下载,元气少则推后。

性情偏的女人201网络红歌。生活和感情不稳定,肾精的明耗和暗耗很大,对气血损

伤很大love mail歌词。

女子不孕：

1、补命门泽旺多吉的歌,即补真阴真阳钟恩琪。一是不要吃寒凉的东西,二是月经期间注意保

暖再见了大别山原唱,三是注重饮食、锻炼、睡眠陪你倒数。肝主藏血回程票,睡眠会养住气血青龙镇雨。

2、健脾胃。主食种类要丰富；增强运动适合跑步听的歌。到户外晒晒太阳信乐团的新主唱。

、悦心情广场舞草原情哥哥。心情要愉悦。

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、五谷为养鞠婧。五谷最养精气神

、养母血钢铁烈阳。重中之重在于养血。

1,最养气血。

五谷为小米、大米、面、高粱米（黏米）、豆类,小米在五谷里为上品心肝宝贝 mp,营

女子养血法：

养价值最高,最补人爱情爱情歌词。女人坐月子要多喝小米粥变身超人。小米是黄的,大补脾胃,补

脾胃就能够养气血。

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大米为凉性灵魂摆渡人。“冬吃萝卜,夏吃姜”堆积情感 邝美云,冬天晚上就着萝卜喝碗白米粥,清凉顺

气囚鸟简谱,助消化、睡眠好抱紧你,是养生大法。

面点亮未来。小麦冬播夏收modern talking,可以说汲取了四季之气的精华道家音乐。

高粱米（黏米）洛克王国圣龙的心愿。难消化彩虹糖的梦简谱,宜早上吃,中午、晚上别吃。

豆。黄豆、赤小豆。

2、五畜为益。鸡、羊、狗、牛、猪,起补益作用。

、五菜为充。蔬菜（“蔬”乃疏通气机的意思）,不可切的过于细碎ringa linga什么意思,否则

毁坏了菜的粗纤维thrift shop。

4、五果为助荒漠甘泉伴奏。怀孕的女子可以多吃暖性的水果celebration 麦当娜,比如桃子等。

妊娠调理：

一月：多吃酸味食物kaiser kuo,养好肝经宿敌歌词。补充叶酸（绿蔬菜、油菜、甘蓝、小白

菜、豆类、香蕉、草莓、橙子）

多吃大麦食物。不要吃偏腥味的食物,如鱼类、海鲜上去高山望平川。

对刚怀孕爱呕吐的孕妇,最好少吃高蛋白等营养高、难消化的食物,也要少

吃肉类手机酷狗音乐播放器。

不要做过分用力的事。

静心,放松心情,保证睡眠you re my sunshine。不去太嘈杂的地方,不上网架子鼓教学,不看乱七八糟的

书被遗忘的时光。

二月：避免吃腥味户和臊味的食物ronin2002 com。要想孩子眉清目秀missripley,孕期头三月要多吃

素。多吃蔬菜水果乐器,五谷杂粮今天你要嫁给我吉他谱。远离电器辐射goodbye my friend。心情愉悦,好好睡觉未了情莫文蔚,保持居所

空气新鲜流畅酷炫狂拽吊炸天,不接触化学药品不怕黑。

三月：不要思虑过度,避免精神压力盖世英雄演唱会,避免受到惊吓非你不爱 弦子。最好不要带金银首饰。

孕妇补充维生素的最好方式是通过食物摄取,尽量不用化学药物。

头三月最好不用B超,以后也要尽量少用孙浩森星光大道。

前三月应以素食为主,四、五、六月可以吃肉食777aaa,最后几月吃得清淡偏素些

最好。

四月：保持心情愉悦,才能保证三焦经的通畅。

多吃水稻（偏良性）和粳米（陈粮）,不要喝冰水,吃些当令的水果,如柠

檬汁、山楂汁等快男微电影,可以止呕第二人生mv。

多吃一些易消化吸收的食物新年财运到,如羹汤、菜粥许巍什么歌好听。

可多吃一些牛羊肉和面食以帮助五脏来养气剪爱张惠。

可以开点荤,适量吃点鱼我们之间,

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五月：

中国男篮无缘东京奥运,早卧晚起无劳倦山路十八弯伴奏。要规避寒凉第五元素里的女高音。

头五月安静养胎阶段。

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六月：胎儿长筋阶段。可进行适量活动,不能老坐着或躺着艳艳广场舞,可以出去逛公

园,多呼吸新鲜空气禁欲 微电影。每天上午下午各散步45分钟左右。

以适量运动和阳光补充钙质。晒太阳是补钙的最佳途径永远不磨灭的。

七月：开始胎动刘佳轩。此时不要大声说话seas in the sun,不要嚎啕大哭,少洗浴,不要吃寒凉

食物华语女歌手,因为伤肺奈克瑟斯奥特曼op。避免长时间舟车劳顿,不要穿过紧的衣服,注意保持腹部恒温世界尽头与冷酷仙境。

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胎儿大脑发育高峰期蓝生死恋中文版,要多吃些健脑食品condominium,如核桃、花生、芝麻等爱入膏肓。

八月：胎儿养皮肤阶段。少摄入高盐高热食品,多吃谷物和富含纤维素的蔬

菜,如芹菜等baby blue。

小产：奇数月易小产犯罪少年。五月时小产,可能是脾经的问题黄英资料,重点调脾经爱艺网。七月

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安胎食疗方：

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2、阿胶粥lee ssang。阿胶0克捣成末；先煮糯米粥斯琴格尔勒,快熟时兑入阿胶末bigworld,搅匀温食希莉娜依 　。

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6、适当服用三七、丹参、人参、黄芪、当归、芍药等行气活血中药。

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