煎鸡蛋的做法
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2024-05-16 04:37:18音乐32
煎鸡蛋怎么做好吃呢?一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。下面是煎鸡蛋做法一起来学习一下吧。
煎鸡蛋
煎鸡蛋怎么做好吃呢?一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。下面是煎鸡蛋做法一起来学习一下吧。
煎鸡蛋成品图
制作煎鸡蛋的食材
制作煎鸡蛋的步骤
1.准备臭菜和鸡蛋。
2.把臭菜的老茎叶摘除。
.捡好的臭菜放水里清洗干净。
4.洗好的臭菜切成细碎。
5.鸡蛋打在碗里搅匀。
6.切好的臭菜放入鸡蛋液里,加入适量盐搅拌均匀。
7.油锅上火,油温热后小火倒入鸡蛋液.
8.一面煎熟翻过来再煎熟另一面。把煎熟的臭菜鸡蛋放案板上切成小块即可。
鸡蛋的妙用
养肝:杞枣鸡蛋汤
此款药膳补肝肾、健脾胃、滋阴润燥、养血除烦,适用于肝肾亏损、脾胃虚弱者以及慢性肝炎患者。
枸杞 0 克,红枣 10 枚,鸡蛋 2 个。将枸杞洗净,红枣洗净去核,一起放进砂锅中,加清水适量烧开后,加入鸡蛋煮熟即可,每天吃一次。
护嗓:醋鸡蛋
如果经常嗓子沙哑,有时伴有咳嗽、咯痰,可以吃醋煮鸡蛋试试。
搪瓷容器盛半斤食醋,放入两个洗净的鸡蛋,鸡蛋煮熟后去除蛋壳后再煮 10~15 分钟,冷温后把鸡蛋连同食醋一起服下,每天一次,连续服用 10~15 天。
活血:益母草煮鸡蛋
痛经的女性除了月经前及月经期要注意避免劳累、受凉、情绪紧张等因素外,气滞血瘀型痛经人士还可以吃益母草煮鸡蛋。
鸡蛋 2 个,益母草 0 克,元胡 15 克,放入砂锅中,再加入适量清水同煮,蛋熟后去壳再煮片刻,去掉药渣,吃蛋喝汤。经前 1~2 天开始服,每日吃 1 次,连续 5~7 天。
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留言与评论(共有 16 条评论) |
本站网友 超声刀 | 21分钟前 发表 |
油温热后小火倒入鸡蛋液. 8.一面煎熟翻过来再煎熟另一面 | |
本站网友 天天630官网 | 1分钟前 发表 |
6%的维生素A | |
本站网友 康贝 | 29分钟前 发表 |
5.鸡蛋打在碗里搅匀 | |
本站网友 来日绮窗前 | 0秒前 发表 |
如修复组织 | |
本站网友 坏死性筋膜炎 | 6分钟前 发表 |
但是它还拥有8%的磷 | |
本站网友 王秋君 | 3分钟前 发表 |
鸡蛋 2 个 | |
本站网友 韩语我爱你怎么说 | 16分钟前 发表 |
有时伴有咳嗽 | |
本站网友 生姜泡脚 | 12分钟前 发表 |
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