宝宝的坐姿怎么回事 什么样的坐姿才正确

每个人都有自己喜欢的姿势，当你看电视、读书、玩游戏的时候，都喜欢一些让自己舒服的姿势待着，孩子们也是一样，他们玩游戏、看书的时候常常喜欢这样一种姿势，也许你觉得没什么，但是从长远来说对孩子的伤害非常大。这种姿势就是呈“W”型这样坐。

W型坐姿，因为省力，坐的稳，宝宝很喜欢，但是这样会让宝宝的双脚内转，容易造成走路内八字，同时也会影响宝宝脚部髋关节的健康。

宝宝的W型跪坐姿，容易衍生出跌倒及平衡感不佳等问题。这样的坐姿会让孩子走路内八甚至发展出X型腿，再者此类的孩子通常都有下肢动作协调的问题，进一步评估孩子的躯干肌力肌耐力通常也不好；除了上述所提到的平衡感差、X型腿之外，还容易同时合併有足部问题(如扁平足)的产生。

妈妈们平时只要看到宝宝这样坐，就要立刻纠正宝宝。如果是因为肌肉张力不足而导致W型坐姿的宝宝，可以通过复健改善肌力，进而改善坐姿。

多为孩子提供一些能够刺激和增强大腿肌肉张力、强健背部肌肉和帮助调整髋部的活动机会：

1.手膝爬行：设计一些游戏，让还在俯趴并使用双手和双膝，例如“钻隧道”等游戏，并可以通过钻、爬、跨越等动作来完成训练。

2.攀爬：强健双腿、把压力放在双脚脚底以刺激足弓发展，锻炼腿部肌肉。

.锻炼髋部关节：在一些有趣的游戏中，孩子需要活动髋部以保持其身体闻听——比如“划船”——双腿弯曲，脚趾相触。当孩子做前后方向的直线运动时，髋部连接处要保持平衡。

4.沿着地板、双腿伸直地滚动：这有助于调整髋部。可以用有趣的方法来完成此动作，比如“把孩子包裹在毯子里”，然后“缓慢展开”——确保头部露在外面。

5.双腿和髋部，以刺激肌肉张力和本体感（触觉可以通过感觉中枢从肌肉和关节传递给大脑）。

1.盘坐：坐在地上，两脚交叉。

2.环坐：坐在地上、兩脚脚掌碰脚掌。

.长坐：坐在地上、两脚直直往前放。或成V型打开。

4.侧坐：坐在地上、兩脚弯向同一边。

爸妈一定要多留心小朋友的姿势发展，并提醒孩子减少W型的坐姿及挺肚子的站姿，才不会伤嵴椎与骨骼，间接影响动作协调的发展。