小孩冬天午休好不好,小孩冬天需要午休吗
我们都知道午睡是非常好的习惯,当然对孩子来说也不例外!但冬天特别冷,很多家长就会疑惑,小孩冬天午休好不好呢?
小孩冬天需要午休吗1根据孩子身体情况来定。
医生表示,冬季是否需要午睡应该考虑孩子自身的身体状况和他的意愿来做决定。身体素质很好的小孩不一定非要午睡,因为对于孩子来说最主要的还是晚上保证足够的睡眠。而对于精神不足,夜间睡眠不好的小孩,冬天也可以午睡1-2个小时。
小孩冬天午休好不好2
有好处。
充足的睡眠对孩子生理、心理的发育都非常重要。冬天让小孩午休一个小时,能让大脑得到很好的休息,午睡不仅可以消除疲劳,还能提高记忆力,防止大脑被过度耗尽。午睡还可以更有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性。
小孩冬天午休要注意什么午休注意保暖冬天的天气很寒冷,人在休息的时候抵抗力很弱,又是甚至一阵凉风就会感冒,所以冬天小孩休息的时候一定要做好保暖,脱下外套,盖好被子,甚至开下暖气。
切勿睡太长时间专家建议,学龄前的孩子白天小睡时间最好不要超过2.5小时。一般1-岁的孩子,白天睡2小时左右为宜,夜间睡10-11小时,共睡1小时;-6岁的孩子,白天睡觉时间一般为1-1.5小时,总共睡眠时间为12小时。冬天一般午睡40分钟到50分钟就好,如果午睡时间过长的话,不光影响到他的正常睡眠,还会影响心智健康。
切勿吃完就睡很多小朋友都是中午的时候吃晚饭就马上躺下睡一觉,这样是很不对的,我们身体需要消化刚刚吸收的食物,适当的活动会有助于我们的消化,而可以到外面走动走动,消化消化食物,或者过20分钟在休息。
创造舒适环境新鲜清爽的空气是使孩子很快入睡的重要条件,因此室内温度不宜过高,室温24-25度左右是最舒适的。要让孩子有安静的睡眠环境,爸妈的动作、言语要轻,排除一切人为的干扰,让小孩能够睡得更沉稳一些。
温馨提示4父母应当给孩子规定出一天的作息时间,使小孩吃饭、睡觉、活动都有一定的时间,这是培养孩子良好生活习惯的重要条件。这样坚持下去,到午睡的时间,小孩就会产生睡意,并慢慢养成自动入睡的习惯。
- 上一篇
小孩冬天几天洗一次澡最好,冬天小孩多久洗澡,小孩冬天每天洗澡吗
时至冬日,气温开始下降,天气明显转凉,给小孩洗澡也是件痛苦的事,那很多家长会问,小孩冬天几天洗一次澡最好呢? 小孩冬天几天洗一次澡最好1北方:天气寒冷干燥,建议一周给小孩洗澡1~2次为宜;南方:天气稍微暖和,建议一周给小孩洗澡2~3次为宜。具体也没有严格要求,家长要视情况而定,如孩子体质好,不生病,条件许可的情况下2-3天洗一次均可,注意洗澡时间不要过长,水温要适度,如遇生病或身体不舒服,打预防
- 下一篇
宝宝拉肚子发烧39度怎么办,宝宝拉肚子39度怎么办
宝宝拉肚子是小儿很常见的问题,但是有些宝宝拉肚子的同时还会伴有发烧的情况,妈妈们就会非常担心,不知道该怎么办,那么宝宝拉肚子发烧39度怎么办? 宝宝拉肚子发烧39度怎么办1宝宝拉肚子发烧38.5度以下可不用上医院,只需要家庭护理,但宝宝拉肚子发烧39度及以上时,属于高烧,妈妈需立刻带宝宝去看医生,并须及时的进行退烧处理,以免加重宝宝的病情。 宝宝拉肚子发烧39度会烧坏脑子吗2宝宝拉肚子发烧39度
相关文章
留言与评论(共有 18 条评论) |
本站网友 唇毛 | 12分钟前 发表 |
活动都有一定的时间 | |
本站网友 柯恩 | 0秒前 发表 |
我们身体需要消化刚刚吸收的食物 | |
本站网友 网通ip地址 | 19分钟前 发表 |
室温24-25度左右是最舒适的 | |
本站网友 康姆士 | 12分钟前 发表 |
而对于精神不足 | |
本站网友 芪苈强心胶囊 | 27分钟前 发表 |
切勿吃完就睡很多小朋友都是中午的时候吃晚饭就马上躺下睡一觉 | |
本站网友 东方电气集团东方电机有限公司 | 4分钟前 发表 |
言语要轻 | |
本站网友 手机信号放大器 | 12分钟前 发表 |
冬天让小孩午休一个小时 | |
本站网友 强心 | 5分钟前 发表 |
冬季是否需要午睡应该考虑孩子自身的身体状况和他的意愿来做决定 | |
本站网友 cisco思科 | 14分钟前 发表 |
很多家长就会疑惑 | |
本站网友 止咳冰糖雪梨水的做法 | 4分钟前 发表 |
本站网友 系统临时文件 | 26分钟前 发表 |
午睡还可以更有效刺激体内淋巴细胞 | |
本站网友 兑兑碰 | 7分钟前 发表 |
并慢慢养成自动入睡的习惯 | |
本站网友 肩周炎症状 | 28分钟前 发表 |
共睡1小时;-6岁的孩子 | |
本站网友 高居榜首 | 13分钟前 发表 |
爸妈的动作 | |
本站网友 宝宝喝哪种奶粉好 | 24分钟前 发表 |
冬天让小孩午休一个小时 | |
本站网友 东莞东华医院 | 2分钟前 发表 |
睡觉 | |
本站网友 丰润贴吧 | 19分钟前 发表 |
如果午睡时间过长的话 |