夏天宝宝热怎么办,夏天宝宝热睡不着觉怎么办啊,夏季宝宝热怎么办
夏季温度高,室内闷热,宝宝新陈代谢快,出汗多,比还要怕热,晚上甚至热到睡不着觉,这可怎么办呢?
穿合适的衣服1夏天宝宝热得睡不着觉,很多都与宝宝穿衣多少有关。在炎热的时候,穿多少,小孩就应该穿多少,只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉,就表明穿得比较适度。宝宝的衣裤应宽大松软,以方便活动,通风透凉;气温高时可穿背心短裤;衣料宜选用柔软的棉、麻、绸、丝等,便于吸汗散热。
洗澡降温2夏天勤洗澡,可以帮助孩子调节体温,还可以使皮肤上汗腺开口不被上皮细胞阻塞,有利于散热。还能减少和减轻很多婴儿皮肤病,如新生儿皮炎、新生儿湿疹、尿布皮炎等。因此,一日洗澡1~2次是必要的。洗澡的水温应在7℃左右。
利用空调降温夏季,室温过高,宝宝如果长时间处在很热的环境中,容易出现脱水、长痱子、中暑等症状。所以,最好利用空调降温,给孩子创造一个舒适的空间,空调温度以26-28℃比较合适;吹空调时间不宜过长,冷气出口不要对着宝宝直吹,并注意给婴儿盖上薄被或毛巾被,以免着凉。
多喝水4夏天宝宝怕热,也容易多汗,一定要给宝宝多喝水,补充体内流失的水分,避免宝宝出现脱水的情况,爸爸妈妈应当每20-0分种让孩子喝一点儿水。让孩子渐渐形成睡前喝水,起床喝水,游戏时喝水,饭前半小时喝水的好习惯。
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饮食降温5夏季宝宝怕热,可以通过饮食降温,给孩子熬制一些绿豆粥、莲子粥、百合粥、南瓜粥等,不仅口味好,而且清凉解渴、消毒解暑,营养也丰富。或者给宝宝榨一些水果汁,如西瓜汁、苹果汁、梨汁等,都有降温效果。
避免高温户外活动6夏天宝宝应避免高温户外活动,尽量避免中午时分出门,选择清晨或者傍晚出门较好,外出给宝宝带上宽边的遮阳帽、穿上长袖衣服;最好选在阳光不直射的环境中进行户外活动,比如屋檐下、树下、遮阳伞下等等。
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