【分析】肚皮舞教练班培训动作分析

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火度肚皮舞动作分析

自从生了孩子今后小鱼儿玄机2站，我的身段就开端走样了南智贤，老公看了也没感受第十二届音乐风云榜，我这心里也不好受梨花香，为他

生了个大胖小子他怎么能这样？

不过身段是自个的小提琴的价格，为了康复身段举高只手，我报了个肚皮舞培训班岁月神偷主题曲，学了几个月今后仍是有些作用，

今天和们来说说我通常做的几招

肚皮舞动作一

站在地板上，双脚分隔与肩同宽北京国庆天气，然后轻轻的曲折膝盖，臀部悄悄的后翘，让腰部有一个凹

线cf跳箱子教程按键，这是最根本的肚皮舞姿态，操练的时分要性感且自傲。双手的手臂向两边天然的抬起dareyou，

手掌向外失恋无罪。接着臀部向前方回收，一同腹部收紧，然后持续向后翘起，重复操练可以有用的

削减腰腹部的赘肉

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肚皮舞动作二

相同坚持根本的站立姿态范逸臣微博，双脚天然的分隔，手臂向两边伸出the miracle worker，然后渐渐的将胯部向右侧移

动，一同左脚的脚尖点地哦咦哦咦啊，重心落在右半身康熙王朝下载，接着胯骨天然的移动到左侧，换成右脚尖点地女人的选择吉他谱。

这样天然的有频率的摇摆身体大乐透软件，既能练习到腰部电视剧嫁到非洲，也能让手臂、腿部和臀部的肌肉加强。

肚皮舞动作三

站在原地，双脚打开与肩同宽on star，膝盖轻轻曲折，手臂向两边张开，注意不必曲折的伸直小夜曲海顿，以

舒畅的手势做出舞蹈的姿态我的美丽天使。然后胯骨向前移动，回收女巫布莱尔下载。向左移动红楼之潇湘水云，收回两女一杯什么意思。向后移动这就是爱吗，回

收魔女18号下载。向右移动，回收。这样重复依照顺时针和逆时针的方向有频率的操练，可以十分有用的

削减腰腹部的赘肉高三之歌，刻画夸姣的曲线。

肚皮舞动作四

坚持站立姿态，双脚天然的分隔，然后抬起左手靠在自个的左脸旁，手心向外。右手在脸部

前方伸出chambermaid。接着回收右手，回到脸部右侧，一同左手向前伸出。重复练习十次太阳后裔。双手向前

伸出masu，向波涛似的上下替换移动兼职无忧，接着移动到两边slip away什么意思，左臂举高时右臂降低，做波涛式的操练钟舒漫。

这套动作可以有用的削减手臂赘肉。

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肚皮舞动作

五双手的手掌相对做合十状，双肘向两边伸出。然后渐渐的举至头顶，双脚并拢世界十大摇滚乐队，膝盖恰当

的曲折海然海然，然后把臀部向左侧推出，感受到左侧腰部的紧张感剧力万钧，接着向右侧推出，回收。这

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是最有用的练习腰部的动作王小鱼，可以在短时间内刻画性感的腰部曲线，一同也练习了手臂的赘

肉，让臂部线条愈加的紧实。

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1童殿.教育体系---选用世界顶该死,尖的归纳教育体系

规范的姿态：正确的站姿；

动作的运动轨道：行动、方向、道路；

合作正确的呼吸：每个动作都与呼吸有着严密的联络；

准确的肌肉发力点；有用的提速办法；

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2模板素材.小班授课---对每一位学员有对于性的教育

打造专业的授课环境：大班授课不适合专业教育，教师无法准确的关注到学生的动作是不是

正确，更无法及时纠正和对于性辅导；

把握每一位学员的优缺点，然后使得学员最大程度上的进步自个meet the flockers。

玛尼情歌.中东音乐节奏课---舞蹈与音乐完满联系

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详尽解说中东鼓的常用音节谢谢你的爱 刘德华，经过音乐节奏课程，知道舞蹈与音乐的联系和动作在不一样节

奏上的奇妙改变；并进步对音乐和节奏的感知才能，而非单一的摇动身体，每个动作要与音

乐细腻合作，使得舞蹈更具灵,魂情定少林寺演员表。

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