杨式太极拳10式拳谱

杨式太极拳10式拳谱

01、预备式；02、起势；0、揽雀尾；04、单鞭；05、提手上式；06、白鹤亮翅；

07、左搂膝拗步；08、手挥琵琶；09、左搂膝拗步；10、右搂膝拗步；11、左搂膝

拗步；12、手挥琵琶；1、左搂膝拗步；14、进步搬拦捶；15、如封似闭；16、十

字手；17、抱虎归山；18、肘底捶；19、倒撵猴右式；20、倒撵猴左式；21、倒撵

猴右式；22、斜飞式；2、提手上式；24、白鹤亮翅；25、左搂膝拗步；26、海底

针；27、扇通臂；28、转身撇身捶；29、进步搬拦捶；0、上步揽雀尾；1、单鞭；

2、云手一；、云手二；4、云手三；5、单鞭；6、高探马；7、右分脚；8、

左分脚；9、转身左蹬脚；40、左搂膝拗步；41、右搂膝拗步；42、进步栽捶；4、

转身撇身捶；44、进步搬拦捶；45、右蹬脚；46、左打虎式；47、右打虎式；48、

转身右蹬脚；49、双风贯耳；50、左蹬脚；51、转身右蹬脚；52、进步搬拦捶；5、

如封似闭；54、十字手；55、抱虎归山；56、斜单鞭；57、野马分鬃右式；58、野

马分鬃左式；59、野马分鬃右式；60、揽雀尾；61、单鞭；62、玉女穿梭（4个）；

6、揽雀尾；64、单鞭；65、云手一；66、云手二；67、云手三；68、单鞭；69、

下势；70、金鸡独立右式；71、金鸡独立左式；72、倒撵猴右式；7、倒撵猴左式；

74、倒撵猴右式；75、斜飞式；76、提手上式；77、白鹤亮翅；78、左搂膝拗步；

79、海底针；80、扇通臂；81、转身白蛇吐信；82、进步搬拦捶；8、上步揽雀尾；

84、单鞭；85、云手一；86、云手二；87、云手三；88、单鞭；89、高探马穿

掌；90、转身十字腿；91、进步指裆捶；92、上步揽雀尾；9、单鞭；94、下势；

95、上步七星；96、退步跨虎；97、转身摆莲；98、弯弓射虎；99、进步搬拦捶；

100、如封似闭；101、十字手；102、收势；10、还原