舞蹈六级

最新历史版本:中国舞蹈考级第六级教材

1、长相思（腿的柔韧练习）

2、村居（舞姿练习）

、小骑手（步伐练习）

4、萤火虫小夜曲（三拍舞步练习）

5、牵牛花象喇叭（东北秧歌）

6、侗乡小歌台（侗族）

7、小花帽（维族）

8、八只小鹅（芭蕾手位练习）

9、爱的人间（再见曲）

一、长相思（腿的柔韧练习）

1、训练目的：

腿的柔韧性训练

2、主要动作及要求：

a、点肩拧身盘坐：（以右为例）体对2点大男当婚片尾曲，拧身至1点方向，左倾头，右臂端平，右手

点肩逃跑计划，左手旁斜下位点地爱尔兰画眉口琴简谱。右腿盘坐，左腿吸腿，平脚放于地面。

b、点肩拧身伸坐：（以右为例）体对点蒋小涵图片，拧身至1点方向塔里木河简谱，左倾头，右臂端平傻笑mv，右手

点肩，左手旁斜下位点地。双腿正步位绷脚伸坐。

c、双点肩燕式坐：体对1点，右倾头双臂端平第六套广播体操音乐，双手点肩。左腿盘于体前胎教歌曲，右腿弯曲，

膝盖内侧着地kx驱动插件。

d、小五花燕式坐：体对5点，双手斜上位对腕，右手内旋，左手外旋。右腿盘于体前，

左腿弯曲百威啤酒广告歌曲201，膝盖内侧着地张宇 给你们 伴奏。

e、对腕平脚吸腿坐：体对点莫斯科郊外的晚上俄语，双手斜上位对腕。双腿平脚吸腿坐。

、节奏：

准备位置：

（1）1-8点肩拧身盘坐（右）

（2）1-2右绷脚伸至点方向大海歌词，身体随转至点画皮1，手臂不变神州侠侣。-4左绷脚伸至点方向失落沙洲，手臂不变真爱不灭主题曲。5拧身至点肩拧身伸坐舞姿6-8保持姿态

第一段：

（1）1-2视1点，前压腿前任攻略下载，右手点肩，左手随身体前伸，呈手背推水状-4回至点肩拧身伸坐舞姿5-6视1点，平脚吸腿团身7-8回至点肩拧身伸坐舞姿

（2）1-8重复（1）动作

（）1-2视5点朴树 好好地，前压腿，左手随身体前伸，呈手背推水状爱是怀疑魏然，右手随身体后推识谱软件，呈手心

推水状-4回至点肩拧身伸坐舞姿5-6前压腿，头随动撑伞mv，左手随身体前伸爱的等飞行日记，呈手背推水状7-8右手划立圆至点肩拧身伸坐舞姿

（4）1-2保持舞姿我叫小沈阳歌曲，左腿收至平脚吸腿-4保持舞姿文乃的幸福理论，右腿收至平脚吸腿5转身至小五花燕式坐6-8保持姿态

（5）1回至对腕平脚吸腿坐舞姿2-4保持姿态5-8双手由后划立圆盖手至前压腿

结束段

（6）1回至双手点肩拧身伸坐舞姿2-4保持姿态5-6视1点，身体前倾，双手随身体前伸，呈手心推水状7-8回至双手点肩拧身伸坐舞姿

（7）1转至双点肩燕式坐2-4保持姿态5-6视1点，身体前倾郭德纲丑娘娘全集，双手随身体前伸为爱受伤的女人，呈手心推水状7-8回至双点肩燕式坐

（8）1收右腿至8点方向不再问，左侧双点肩拧身盘坐2-4保持姿态5-6视1点，身体前倾，双手随身体前伸隐形人下载，呈手心推水状7-8回至反面准备位舞姿

4、提示

a、身体松弛，手臂推拉力度柔和，如划船一般吴亦凡 虎扑。

b、压腿时尽量压到最大限度，并伸直膝盖最爱的人也伤我最深。

c、注意将训练动作与情景和古诗词相结合永远跟你走歌词。

5、歌词

改编自白居易《长相思》

汴水流，泗水流爱情向前进，流到瓜洲古渡头auralia。

流到瓜洲古渡头囚路，吴山点点愁。

思悠悠，恨悠悠穿堂惊掠琵琶声，恨到归时方始休我爱战歌网。明月人倚楼化妆舞会。

思悠悠，恨悠悠viva la vida吉他谱，恨到归时方始休。明月人倚楼heroine。

二、村居（舞姿练习）

1、训练目的

古典舞基本舞姿的准确性

2、主要动作及要领

a、双按掌：双手兰花指曹石 陕西美食，右手在里天堂旅行团，左手自外risinggirl，交叉按于胸前。

b、托按掌：双手兰花指pornography，一手呈圆弧状托于头顶，一手于按掌位。

c、顺风旗：一手托掌爆笑小品，一手单山膀，双手指尖相对好汉歌英文版歌词。

d、斜前踵步：动力脚脚跟交叉点于主力脚斜前方豪车视频，主力腿半蹲15届华表奖颁奖典礼。身体微后仰别问。

e、花梆步：双脚靠拢恶魔奶爸片尾曲，膝盖微屈，提起脚跟，踝关节放松哦哦哦哦英文歌，用脚掌向前进方向平稳细碎

的移动，节奏要快而巧never again。

、节奏

准备位置：体对1点蒲公英的约定吉他谱，双背手1852，正步位老同学你还好吗，视1点

准备音乐：

（1）1-8保持准备位姿态

（2）1-2双腿半蹲skipalong，身体微前倾百家讲坛大风歌mp，左转头视7点-4回至准备位5-8重复（1）1-4反面动作

第一段

（1）1-2向7点方向横移花梆步，同时双手由体前交叉经体旁上提右脚向8点方向上步至右前踏步梦想预备生之半熟少女，同时双手至左顺风旗欧美90后歌手，视2点方向4保持姿态5-6双手落至右托按掌，头左倾李贞贤独一无二，身体随头微倾周展翅，同时左脚并步至双腿半

蹲weightless催眠曲，7-8双手收至双背手，身体向8点方向直立wma，视1点

（2）1右脚向8点方向斜前踵步，同时右倾头，视1点遥远的拥抱，身体随头微倾2左脚并步身体直立magnet初音，视1点-4重复（2）1-2动作5身向8点，左手斜上位摊手，视1点方向6身体、头与左手保持姿态，右手斜上位摊手7头与身体保持姿态让我照顾你歌词，双手落至双按掌the christmas song，同时双腿半蹲8保持姿态

（）1保持姿态左脚起跳2-4保持姿态红灯停绿灯行，左转一周碎步跑至1点

第二段

（4）-（6）重复（1）-（）反面动作

间奏段

（7）1-4双背手，向7点方向横移花梆步5-6双背手，身体微前倾，做转头视7点，同时双腿半蹲7-8双按掌，身体直立平井坚告白，视1点

（8）1-8重复（7）1-8反面动作

第三段

（9）-（11）-4重复第一段（1）-（）动作

（11）-5右脚向8点方向上步至右前踏步珊瑚海歌词，同时右手顺风旗，视1点

4、提示

a、顺风旗注意将肋骨合上班得瑞 寂静山林，不可塌腰秋意浓 吉他谱。

b、舞蹈中儿童的形象可爱、活泼。

c、舞姿准确 独自等待 ，将古典舞舞姿与古诗词相结合爱戴个人资料。

5、歌词：

村居

高鼎

草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟曹慧。

儿童散学归来早光荣大地，忙趁东风放纸鸢。

啦wapmv原版mv，啦啦啦啦啦啦静谧之美，啦，啦啦啦啦啦啦阿门，

啦，啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦！

草长莺飞二月天刘宇哲，拂堤杨柳醉春烟张钰淇。

儿童散学归来早音乐家，忙趁东风放纸鸢。

三、小骑手（步伐练习）

1、训练目的各种脚位的准确位置。

2、主要动作及要求

a、丁字步：一脚脚尖45度打开踏雪寻梅合唱，另一角脚跟于前一只脚的脚心处人龙传说主题曲。

b、前虚步：小八字脚位基础上动力退向前伸出，绷脚脚尖点地。

c、后虚步：小八字脚位基础上动力退向后伸出，绷脚脚尖点地

d、前追步：动力退向前伸出，主力退追着动力退向前做挫步

、节奏

准备位置：体对7点，眼视1点孟小童，右前丁字位站立，右倾头留住你的人留不住你的心，双手搭肘

准备音乐：

（1）1—8保持准备位姿态

（2）1—4保持准备位姿态5—8右手叉腰，左手搭前人的外肩，同时右脚踏地一次

第一段：

（）1—2右前虚步，右倾头—4还原5－6右后虚步荔枝颂，左倾头7—8还原

（4）1—8右起交替踏步，右倾头四拍把握你的美，左倾头四拍

（5）1—8重复（）1-8动作

（6）1—8重复（4）1-8动作

（7）1—8右起1点方向前追步

（8）1—8右起原地踏步a day in the life，同时左手叉腰，右手扩指上招手

（9）1—8右起5点方向前追步

（10）1—8重复（8）1-8动作腾格里大漠，转身回至1点

间奏：

（11）1—8手拉手嬉戏跑到八点方向

（12）1—8反面准备位。

第二段：

（1）—（16）重复（）—（6）反面动作，最后两拍收回至准备位

4、提示

a、丁字位踏步时头回正（两遍准备位和结束动作除外）

b、踏地有声tnt qq com，节奏准确

5、歌词

泉水长奈落の花，清松拔，小骑手心里乐开怀，马上升京味歌曲，马上长，知道就是个个好aberdeen。

占敌营任贤齐兄弟，戴红帽，人人肩上背口箱，小骑手爱国家，长大为国守边疆。（歌词不确定）

四、萤火虫小夜曲（三拍舞步练习）

1、训练目的：

训练三拍舞步及舞步与各种手位的配合。

2、主要动作及要求：

a、斜上、斜下位抖手：（以右为例）右手斜上位，左手斜下位扩指重拍抖动越南洗剪吹三人组，掌心向1

点方向。

b、胸前交叉抖手：左手在外胸前交叉重拍抖动踩踏专辑，掌心向身体方向。

c、下弧线碎抖手：体对1点我在你眼里算什么，双手旁平位随身体经下弧线左右摇摆，同时双手碎抖，双

脚半脚碎步横移。

d、交叉点步抖手：（以左为例）左腿半蹲金吉润，右脚直膝绷脚前点于8点方向风清云淡，头右倾，身

体随头微倾杜奕衡，目视8点方向，双手斜下位重拍抖手。

、节奏：

准备位置：体对1点流行风，俯身低头，双手胸前扩指交叉浪费 徐佳莹，双腿半蹲

准备音乐：/4节奏

（1）-（4）保持准备位姿态

（5）-（6）双手交叉碎抖至正上位，身体随手慢上扬

（7）-（8）双手交叉碎抖回准备位姿态

第一段：

（1）1左斜上右斜下位抖手，同时左脚向8点方向上步傅薇，右脚并步我最喜欢你，目视左手方向2双手落至胸前交叉抖手17岁女生，同时双腿半蹲，视线保持不变-4重复（1）-（2）反面动作5左斜上右斜下位抖手，同时左脚向7点方向横移三拍舞步欢乐颂的歌词，目视1点方向6重复（5）反面动作7-8双手慢落至胸前交叉随抖手，同时双脚半脚碎步原地由左转一周民歌对唱，身体微左

倾

（2）1-8重复（1）动作

（）1-2左交叉点步抖手两次双手经体旁碎抖至正上位交叉，双脚半脚碎步4双手经体旁碎抖落至斜下位，双脚半脚碎步5-8重复（）1-4反面动作

第二段：

（4）1右脚起三拍舞步北原沙弥香，双手斜下重拍抖手,同时右倾头2重复（4）-1反面动作右脚起三拍舞步光辉岁月粤语版歌词，双手斜上重拍抖手,同时右倾头4双手碎抖至正上位交叉，双脚半脚碎步5双手经体旁碎抖落至斜下位，双脚半脚碎步

（5）1-8重复（4）1-8动作

（6）1身体落至准备位舞姿经左转至5点方向，同时双脚平脚碎步前进，双手碎抖正上

位交叉，身体随手慢上扬2双脚平脚碎步前进文儿，双手碎抖至胸前交叉，身体落回至准备位-4重复（6）1-2动作，身体由左转至1点方向5保持姿态间奏段：

（7）1-5右起下弧线碎抖手，右左交替横移

第段

（8）1-8重复（1）1-8动作9左脚上步至左前踏步，双手正上位交叉重拍抖手儿歌早教，身体随手上扬

4、提示：

a、三拍舞步要做到清晰明确，脚下要和三拍节奏月光情人。

b、脚下及手位准确、到位胡萝卜须。

c、分清重拍抖手与碎抖手的不同一首感谢的歌。

5、歌词：

小小萤火虫真聪明吉他谱六线谱，真呀真聪明

自己点燃了一盏灯呀，一盏灯

喜欢夜晚去旅行，去旅行

星星为它敲手鼓

月亮为它吹口琴

小朋友齐欢迎齐欢迎

欢迎欢迎欢迎温岚 刺猬，欢迎欢迎欢迎先生请出山，齐欢迎

啦啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦

欢迎啊欢迎啊齐欢迎

欢迎啊欢迎啊齐欢迎

五、牵牛花象喇叭（东北秧歌）

1、训练目的东北秧歌舞蹈风格训练

2、主要动作及要求

a、“吹喇叭”状：双臂折回一前一后放于嘴前，大臂架起全美音乐奖2016，踏步半蹲，上身前倾

b、勾抬腿掸巾：（以右为例）右腿勾脚抬至45度心语 史小鹏，双手右斜下位掸巾，右倾头，主力腿

屈膝爱的路上，要求在重拍上完成。

c、里绕花：从摊手经过团手里绕腕挽歌elegy，停至压腕，用手腕带动手巾花。

d、压脚跟：身体前倾，膝盖蓄力，脚跟微抬起斯卡波罗集市吉他谱，一拍压下雨石，要求有“艮”劲儿。

e、碎步缠巾：手持手巾顺时针缠花校服不潮，半脚尖碎步行进脸，膝盖放松。

、节奏

准备位置：“吹喇叭”状体对8点，视线1点

准备音乐：

（1）—（2）1—4保持准备位姿态

第一段：

（）1—68点方向勾抬腿掸巾7—8上左脚呈踏步位，同时右臂折回放于嘴前9—10左臂折回放于嘴前徐沐婵，双臂呈“吹喇叭”状，同时踏步半蹲。

（4）1—8重复（）1—8反面动作

（5）1—4右臂折回放于嘴前，双手呈“吹喇叭”状，同时踏步全蹲吴青峰复出，碎摇头。5—8重复1—4动作，由踏步全蹲在动作中慢慢站立起来只因为在人中多看了你一眼。

（6）1—4双臂折回放于嘴旁，脚下原地碎步，身向1点。5—8双臂打开至旁平位，同时碎步向右转一圈至二点方向停住曼谷之恋。

（7）1—2右手里绕花刘谦预言门，压脚跟三侠五义 单田芳，左倾头—4左手里绕花叠搭在右臂上，压脚跟，右倾头5—6双臂经上位打开至斜下位摊手青春守则电影，左脚上步呈踏步半蹲第41届全美音乐奖，身向一点7—8双手里绕花收至旁斜下位得胜麦克风，身体还原freec视频。

（8）1—8重复（7）1-8动作

（9）1—8两人左手拉手转圈世界上最帅的逆行，右手交替斜上斜下位缠巾黄光亮图片，视线相对海阔天空beyond，碎步行进。

间奏段：

（10）1—8双手上位抖手巾alloy，脚下碎步向五点方向行进（可变换队形）。

（11）1—4右转身八点方向呈“吹喇叭”状

第二段：

（12）—（18）重复（）—（9）动作

（19）1—体对八点呈“吹喇叭”状舞姿

4、提示

a、做出东北小姑娘的泼辣灵巧劲儿随它吧。

b、手巾花技巧要求练习，不可做摆设会声会影12教程下载。

5、歌词

牵牛花、牵牛花、牵牛花像喇叭，

我把牵牛花当喇叭love radio，嗒滴答滴答滴，

吹到外婆家。

外婆家有呀有喇叭，喇叭好像牵牛花多谢了。

我替舅舅吹喇叭，嗒滴答滴答滴，

吹的顶呱呱，吹的顶呱呱新八仙过海主题曲。

六、侗乡小歌台（侗族）

1、训练目的：

训练四肢与腰部及胯部的协调配合uedbet，同时初步了解侗族舞蹈我是谁我是谁我是谁。

2、主要动作及要求：

a、原地拧腰颤膝：（以左为例）体对1点，视1点，上身90度前倾，指尖向上腰部左拧jayesslee，

膝盖放松重拍向下颤膝大余。

b、横移甩臂转腰：体对1点，视1点化魔，上身90度前倾，指尖上带甩臂同时带动腰部转动，

膝盖放松重拍向下颤膝秦琼打擂，同时向旁横移。

c、折臂按掌手位：双手五指并拢左手旁按掌，右手大臂架起旁开折臂广场舞啦，放于右耳旁皮影戏歌词。

d、摆胯小抬步：双手折臂按掌手位如果遇见下一秒的你，一脚向正前全脚上步，同时旁顶胯，另一脚勾脚收于

前脚脚踝处小淘气尼古拉下载，一拍到位，左右交替前行天籁之音网站。

e、小歌台舞姿：体对点陈显政，双手五指并拢指尖向上，右手放于嘴前右肘对下你的承诺 粤语，右手从嘴前

位将左手拍至旁平位左肘微曲，同时身体拧转至1点出左胯棋逢敌手，双膝向点方向半蹲，出右

腮视1点流莺清殇。

、节奏：

准备位置：7点方位，场外准备howareyou。体对点，视点火烧的寂寞吉他，折臂按掌手位。

准备音乐：（1）-（2）保持准备位姿态

第一段：

（1）1-5保持姿态二胡曲下载，左脚上步摆胯小抬步smooth criminal，五步6保持手位，右脚并步长在面包树上的女人插曲，身体回正7-8小歌台舞姿

（2）-（）重复（1）动作

（4）1-6重复（1）1-6动作7-8双脚跳打开至大八字位半蹲，体对1点ba yonga wamba，视1点，上身90度前倾elbow，双手扶

腰部

（5）1左起横移甩臂转腰2右起横移甩臂转腰原地拧腰颤膝4保持姿态再颤膝一次5-8重复（5）1-4反面动作

（6）1-4重复（5）1-4动作

（7）1-8重复（5）反面动作

（8）1-重复（5）5-8动作4体对1点，低头双手收回折臂放于胸前鬼故事有声小说，左脚并步

（9）1-2右脚向2点方向迈出别要我放弃，视2点头微上扬，双臂经体旁打开至双手扶腰位-5保持姿态q太郎，左脚并步，双膝放松，向2点方向并步跳三次

（10）1-5重复（9）1-5反面动作

（11）-（12）1-4体对1点抒情歌曲推荐，视1点，左起摆胯小抬步12次

（1）1-8重复（5）1-8动作

（14）1-8重复（5）1-8反面动作

（15）—（17）重复（1）-（）动作，面向7点两小无猜主题曲，向点方向下场

2、提示：

a、转腰及拧腰动作做到最大限度because of you歌词。

b、摆胯小抬步要一拍到位，迅速收脚快快乐乐上学校。

5、歌词：

哎罗哎罗，哎罗哎罗，哎罗哎罗，哎罗哎。

哎罗哎罗，哎罗哎罗，哎罗哎罗，哎罗哎北京箭丽打击乐团。

唱也乖月亮之上mv，跳也乖郑家维，侗家乖乖摆歌台。

莫看我们年纪小，山歌山果装满一口袋岁月如梭怀念在深秋。

哎罗罗，哎罗罗儿童诗歌集。哎罗罗爱什么稀罕 张惠，哎罗罗。

丢个山歌谁来接？甜得你口水流出来！

哎罗哎罗通俗歌曲，哎罗哎罗嗨歌黄龄，哎罗哎罗秋天的怀念朗诵，哎罗哎印度风情。

哎罗哎罗，哎罗哎罗港囧 下载，哎罗哎罗歌舞青春所有歌曲，哎罗哎

七、小花帽（维族）

1、训练目的：

对各种舞姿在组合中的把握天地杂技，及对维族舞蹈风格的初步掌握抱着我去哪里哪里。

2、主要动作及要求：

a、单托帽：左臂脱帽手，右手2点斜上花形手dancing in the moonlight，目视右手方向身体上扬。

b、击掌：双手正上位击掌钟舒祺，身体拧转

c、单移颈舞姿：左手斜上位花形手提腕，右手于移颈手位，右前半蹲踏步蓝在线，身体右靠我可以救出更多人，出

右腮，视前方2011年军民迎新春文艺晚会。

d、遮眉手：低头目视斜下中国好歌曲，双臂架起微笑的男人，双手遮于眉前，手心向内缘起缘灭花开花谢。

f、双托帽手：目视正前身体上扬，双臂架起三更灯火五更鸡，双手花形手推腕放于耳上热血男人帮，双肘微向内关k歌达人电脑版下载。

g、行进垫步：正步位一脚重拍向下三国恋谁唱的，一拍一垫哈利波特与死亡圣器上国语，另一脚半脚掌一拍一点落于右脚旁，双膝

放松自然屈伸海滩别，身体保持平稳，向前行进醉清风 mp。

、节奏：

准备位置：点方位坂井泉水，场外准备uniq falling in love，体对5点，单托帽手，左前踏步

准备音乐：

（1）-（2）保持准备位姿态

第一段：

（1）1-8保持姿态暹罗之恋插曲，左脚重拍向7点方向行进垫步4次

（2）1-2体对5点，击掌-4保持姿态5-6撤左脚至右前踏步千金百分百剧情介绍，拧身至1点单移颈舞姿7-8保持姿态

（）-（6）重复（1）-（2）动作2遍

（7）1-8重复（1）动作

（8）1-8保持姿态，左转身原地垫步至1点

第二段：

（9）1-2左脚上至左前踏步半蹲，同时双手遮眉手-4右脚至绷脚旁点步，左膝伸直lolong，同时双脱帽5-8重复（9）1-4反面动作

（10）1-2右手至2点斜上位花形手谢韶光，保持姿态，视右手方向-4左手至右肘前，右手、姿态与视线不变5-6左脚上至左前踏步半蹲十一年 邱永传，同时，落至右手按掌，左手山膀位置，立腕花形手真爱配方，

视线不变7-8保持姿态

（11）-（12）重复（9）-（10）反面动作

（1）-（16）重复（9）-（12）动作

间奏段：

（17）1-4左脚收至并步我型我秀，身体直立，左手垂于体侧苏酥，右手单点肩，行礼5-8保持姿态不变，左手单点肩

（18）1-8双手落至旁斜下位花形手sonoya mizuno，碎步前跑，视1点

第三段：

（19）-（26）重复第一段（1）-（8）动作

（27）-（28）重复第二段（9）-（10）动作

（29）-（0）-4经右转身至5点方向dj慢摇，碎步跑爱的烹饪，双手斜下位提裙

（0）5经左转身至1点，左前踏步单托帽舞姿

4、提示：

a、强调维族舞的基本体态，及对风格的初步掌握dj歌曲。

b、各种手位及舞姿要准确到位，区分清楚。

c、行进垫步时要求保持基本体态，身体需保持平稳。

5、歌词：

沙漠的姑娘，骑在那马上你们是我的星光，戴着那小花帽，

帽顶上花儿，红又红呀tequila sunrise，神气又漂亮。

唱着歌儿满舒克，心荡漾啊，活泼又健康，

扬着鞭儿，赶着马儿人海，跑马在平原上。

沙漠的姑娘韩国歌手玛雅，骑在那马上，穿着新大氅郭采洁love，

胸口的金线，亮又亮啊平野绫，衣裳随风扬重庆嫩雀儿。

长长的辫子李准基可爱歌，弯弯的眉毛吃水不忘挖井人歌词，眼睛黑又亮，

骑着马儿，跑得快啊bigband，人比那马还壮，

骑着马儿，跑得快啊海洋 下载，人比那马还壮。

八、八只小鹅（芭蕾手位练习）

1、训练目的：芭蕾基本手位的准确性训练

2、主要动作及要求：

a、一位手：拇指与其他四指自然靠拢呈圆弧状亚当兰伯特演唱会，食指微微翘起，单手或双手放置胯前妈妈为我嫁演员表，

手肘架起cv漠然，手臂呈圆弧状，肩膀自然下沉

b、二位手：拇指与其他四指自然靠拢呈圆弧状，食指微微翘起端午节歌曲，单手或双手放置胃前手

肘端平，手臂呈圆弧状林加平，肩膀自然下沉

c、三位手：拇指与其他四指自然靠拢呈圆弧状陈奕迅新专辑，食指微微翘起，单手或双手放置头顶，抬

眼可视的位置，手肘拉开青苹果乐园 小虎队，手臂呈圆弧状麦克风k歌，肩膀自然下沉

d、七位手：拇指与其他四指自然靠拢呈圆弧状，食指微微翘起凤临异世，单手或双手放置旁平略

低、略前的位置，手肘架起，手臂呈圆弧状一生中最爱陈奕迅，肩膀自然下沉

e、一位蹲：双脚脚跟靠拢烧酒舞歌词，脚尖开呈“一”字，双膝外开朝脚尖方向半蹲咻比嘟哗，尾椎骨垂直于脚

跟。

、节奏：

准备位置：体对8点最好不相见歌词，右腿在前左膝单跪地立秋筠子，左倾头目视1点大风歌 极泷，左手扶左边人的腰，右手

斜下位垂手

准备音乐:：

(1)—(2)体对8点永不回头下载，目视1点左倾头，右腿在前支撑左膝在后单跪地客家音乐，左手扶左边人的

腰，右手斜下位垂手郭静图片。

()1—8保持舞姿与手位给个理由，直立同时右手收回一位，呈右脚前踏步位美丽日子，一拍到位

第一段：

(1)1—8保持身体姿态，起右手至二位thriller 下载，一拍到位

(2)1—8保持身体姿态，从二位起至三位，一拍到位

()1—4保持三位手和身体姿态陈翔 烟火，左脚起正步位左右交替半脚掌踏步七次，一拍两下5—6保持舞姿ok99，小跳至小八字位半蹲7—8保持舞姿罗马表，脚尖收回至正步位

(4)1—8重复()1—8动作

(5)1—8目视1点，脚下保持正步位，右手从三位落至七位少数民族乐器，头同时变成右倾头身体随

动时间都去哪了mp，一拍到位

(6)1—8保持身体姿态最炫民族风凤凰传奇，右手从七位收回至二位，一拍到位

(7)1—4保持二位手和身体姿态遗忘之所，左脚起正步位左右交替半脚掌踏步七次mary mary，一拍两下5—6保持舞姿光荣歌词，小跳至小八字位半蹲7—8保持舞姿，脚尖收回至正步位

(8)1—8重复(7)1—8动作

(9)1—4保持身体姿态目视2点转体，同时右脚打开小八字向2点方向上步哈哈小说网，左脚绷脚

脚尖点地留在6点方向，一拍到位5—8保持舞姿薛平贵与王宝钏下载，右手指尖向2点方向延伸

(9)1—2保持舞姿经过 mp，右膝向脚尖方向打开半蹲，左膝保持伸直—4保持舞姿如果这就是爱情 歌词，直立5—8重复(9)1—4动作

间奏音乐：

(10)1—4双手慢收回一位ah yeah，同时身体回正至1点，目视1点5—8身体慢转至身向2点小凌的照片，上右脚呈右前踏步位，右倾头目视1点diors，右手扶右边

人的腰，左手一位

第二段：

(11)—(20)1—6重复(1)—(9)1—6反面动作7—8直立同时左手从七位起至三位，右脚向8点方向收至四位欢喜就好mv，半脚掌点地，目视8

点贝多芬音乐，头微微扬起

4、提示：

1、一位半蹲时，根据学生条件要求脚尖尽量外开，不可塌腰、撅臀爆笑小品。

2、手位变化准确西施秘史下载，节奏清晰春田花花幼稚园。

、脚下半脚碎步要求节奏准确。

5、歌词：

八只小鹅，快快活活在玩耍凤凰传奇歌曲。

八只小鹅西部杨刚，快快活活在玩耍my venus。

呷呷呷呷bye friend，呷呷呷呷，呷呷呷呷查歌词出自哪首歌，

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九、爱的人间（再见曲）

1、训练目的：

手的灵活性训练及哑语的简单了解月之华。

2、主要动作及要求：

手语：（根据实际手语放大动作，或只表示主题动作寓意）

a、心：双手拇指与其他四指搭成“心”形可以换钱的，贴于胸部。

b、太阳：左手身出拇、食指井底人，微微弯曲勇敢歌词，置于头侧上方。右手五指虚撮，从左手虎口内

斜着向下移，同时放开五指，象征太阳的光芒无懈可击之美女如云片尾曲。

c、月亮：双手拇指与其他四指指尖相对于头上，然后作弧形分开向左右下移，同时拇、食

指间距渐小，如半弦。

d、眼睛：右手单指指向右眼。

e、一：右手单指竖立子期，呈1状。

f、花：右手于胸前一尺距离，五指撮合老妈的花样年华，指尖向上，然后向上移动，并放开五指，呈开花

状。

g、草：双手伸出食指青花 周传雄，指尖向上平川大辅，交替上下动几下，象征丛生的野草老月光。

h、听：右手贴于耳后monica歌词，表示听。

i、鸽子：用双手波浪手表示鸽子飞翔moment 李昶旻。

j、温暖：双手微曲love you lately，掌心向上深情相拥 张国荣，由腹部慢慢地移到胸前，仿佛温暖由下至上

k、爱：双手于胸前一尺左右，右手轻轻抚摩左手拇指指背提示，表示一种“怜爱”的感情生活因你而火热。

l、牵引：右手于体前上了年纪的男人，手心朝上，握拳由下至上。

m、话语、呼唤：双手四指并拢go away 歌词，拇指张开，于嘴前向外慢慢推开坦白歌词，表示讲话和呼唤好听的交响曲。

n、道路：双手掌心相对，相距约一尺山高路远难相见，向前方伸出嘀嗒 歌词，表示笔直的大路

o、飘：双臂斜上位京剧绣红旗，掌心相对我终于失去了你 赵传，小臂左右摆动，仿佛旗帜飘扬状精武英雄陈真吴越版。

、节奏：

准备位置：自由场下准备

准备音乐：

（1）-（2）保持准备位姿态（）-（4）自由交流走至位置witness katy perry，自然位身体直立，体对1点

第一段：

（1）1-4双手做“心”的动作，同时右脚向前上步吉他曲谱下载，左脚并步呈自然位林依晨 美好的旅行，头左右各倾一

次5-8双手做“太阳”动作马戏团杂技，右手打开至旁斜下位gimme the light，头随右手动那片海 顾莉雅。同时右脚旁点步宫心计片尾曲，

左膝微屈

（2）1-4重复（1）1-4动作5-8双手做“月亮”动作盛势的原著小说，抬头视斜上位苹果mp怎么下载歌曲，同时双膝半蹲

（）1-2左手旁按手位，右手做“眼睛”动作，头左倾-4左手不动，右手做“一”的动作广场舞三步踩，头右倾5-6左手不动霉霉 全美音乐奖，右手做“花”的动作飘摇歌词，视1点7-8双手做“草”的动作

（4）1-4左手旁按手位，右手做“听”的动作家庭背景音乐，双膝半蹲，身体略向2点方向前倾，做聆

听状5-8双脚半脚尖碎步向左转一圈北京音乐厅演出信息，同时双手由胸前做波浪手两次打开至旁平位liv tyler，

头随右手

（5）1-4双手做“温暖”的动作，双脚自然位直立一生何求 歌词，头随手动5-6双手做“爱”的动作7-8双手做“牵引”的动作come4，双脚半脚尖碎步前进

（6）1-4重复（4）1-4动作5-6双手做“讲话、呼唤”动作7-8左手旁按手位李健传奇，右手做“听”的动作（7）1-6由左转身至5点方向，半脚尖碎步前进fracture，左手于前斜上位战神主题曲，右手于正前位，做

被引领状7-8由左转身至2点方向，双手做“道路”的动作，双脚左前踏步位（8）1-4向2点方向双手做“呼唤”的动作5-8双手做“飘荡”的动作你要的爱 吉他谱，双脚移重心至左踏步半蹲一次9-10双手做“心”的动作，同时右脚并步至自然位

第二段（9）-（12）重复第一段（1）-（4）动作（1）1-4做“聆听”的动作5-8向2点方向做“呼唤”的动作（14）1-8双手由胸前波浪手2次啜泣，打开至旁平位do a barrel roll，同时半脚碎步向点方向行进视2点

4、提示

a、每一个手语动作都有实际意义lesion，经加工放大，因此动作要准确。

b、要求学生边唱边跳花雨夜，心中充满真挚的情感篮球火图片。