体内湿气重中药方子
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2024-05-15 16:05:36音乐14
,最常见的是会让人无精打采、没有食欲,必须祛湿才能改变这种情况。而祛湿最快的就是吃药,因为湿气重效果更好,所以推荐吃。以下是学习啦小编为你整理的体内湿气重中药方子,希望能帮到你。
体内湿气重中药方子
金钱草15 牛膝15 薏苡仁0 山药15 白术15 茯苓15 防风10剂 一天一剂 一剂煮2次 早晚空腹用!忌生冷油腻!
祛湿中药方子二
山药15 薏苡仁0 茯苓15 防风10
,最常见的是会让人无精打采、没有食欲,必须祛湿才能改变这种情况。而祛湿最快的就是吃药,因为湿气重效果更好,所以推荐吃。以下是学习啦小编为你整理的体内湿气重中药方子,希望能帮到你。
体内湿气重中药方子
金钱草15 牛膝15 薏苡仁0 山药15 白术15 茯苓15 防风10剂 一天一剂 一剂煮2次 早晚空腹用!忌生冷油腻!
祛湿中药方子二
山药15 薏苡仁0 茯苓15 防风10 煮粥!
祛湿中药方子三
祛湿最基础的是平胃散(苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣)平时脘腹胀满、嗳气吞酸、肢体沉重的可以用。另外,参苓白术散也可以健脾祛湿,平时大便溏泄,脘腹胀满,不思饮食可以使用!
祛湿中药方子四
体内寒湿气中重,诱发,睡眠也不好,建议服用参苓白术口服液,藿香正气丸。
以上为大家介绍的,中药去湿的方法,仅供大家参考,最重要的是,要在医生的建议下,健康!
祛除体内湿气重的其他方法
祛除湿气方法一:
日常饮食中很多经常食用的食物都有不错的祛湿功效,湿气重的人不妨多食用。例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用;薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、排脓。
薏米红豆水利尿除湿,尤其是对于水肿者功效更显著。除此之外,还可以将红豆、薏米、茯苓、淮山、党参等放入煲汤材料中,同样可以达到祛湿功效。
祛除湿气方法二:运动
体内湿气重的人,大多都是日常饮食比较油腻、缺乏运动的人,他们经常会感觉到身体沉重、四肢乏力,因而更加不愿意活动,越是不动,体内积聚的湿气就越多,湿气越多越不想动,因此陷入恶性循环当中。
坚持适量运动是保持身体健康的关键,运动不但可以有效的缓解工作和生活压力,还可以通过排汗的方式加速将体内湿气排出。
每天坚持0分钟左右的运动时间即可达到良好的作用,、快步走、散步、、打球、等等,都有助于活化气血循环,增强体内水分代谢,促进湿气排出,提高身体抵抗力。
祛除湿气方法三:清淡饮食
清淡、适量、均衡的饮食习惯是保护肠胃健康的好方法。经常食用肥甘厚味等油腻食物,不但不容易,容易造成肠胃闷胀、发炎等症状,甜食油炸之物又会让身体产生过氧化物、加重发炎反应。因此日常应该尽量以清淡饮食为主,保护肠胃健康,让肠胃系统正常运作。
祛湿湿气方法四:避免环境中的湿气
产生湿气除了自身代谢的问题之外,还与环境有一定的关系。例如经常性处于潮湿、阴冷环境中更容易导致湿气入体。日常生活中应该注意不要长时间睡或者坐在地板上,地板湿气重容易入侵体内。
潮湿的下雨天尽量减少外出;没有晒干的衣物不穿;不要盖潮湿的被子;洗澡之后要及时的擦干身体水分、吹干头发;房间内湿气重,要多打开窗户透气。
祛除湿气方法五:姜葱蒜调味
生姜、大葱、大蒜等都是日常烹调中常用的调味料,除了让食物味道更好之外,其实更有着祛湿的作用,日常烹调的时候不妨适量的添加。
感觉身体湿气重、淋雨之后,不妨切几片的生姜片与适量的清水一起熬煮成热姜汤,趁热饮用,全身发汗,将体内的湿气逼散出来。
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还可以通过排汗的方式加速将体内湿气排出 | |
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