简单交谊舞入门教学

简单交谊舞入门教学一、交谊舞入门的概念现代交谊舞有五大核心：节奏是舞魂很久很久以后，舞步是根本，舞姿显优美神户小鸟，展现是舞情，花步

是水平。要跳好交谊舞，首先得对它的一些基础知识有一定了解spinking国内，作为一个入门级的交谊

舞爱好者张天爱个人资料，以下十大基本概念您是否都有一定的理解呢?如果答案是肯定的，那么您可以

开始学跳交谊舞了。舞程线LineofDance或简称为LOD不论在舞厅、舞场或政务、商务等社交舞会以及

比赛中寂寞的恋人啊 歌词，都必须首先懂得舞程线meego，按照规定的舞程线方向跳舞十九岁的最后一天，以防相互碰撞，这是国际

上统一规定的。舞蹈者沿着舞池的逆时针方向行进张悬 吴青峰，这条路线就叫舞程线心肝宝贝歌词，也叫方向线请安静的忘记我mp，

交谊舞的舞程线即如此阿久悠。音乐节奏MusicRhythm音乐中长短相同或长短不同的音所结合而成的有机组合关系，

称为节奏与狼共舞片尾曲。节奏包含了音的强弱两种不同的简单要素在内。音乐节奏就是舞曲音乐中用打

击乐、鼓声或低音琴等敲击提示出的旋律的节奏广岛之恋 莫文蔚。节奏是舞蹈的灵魂金钟奖冠军，各舞种均有其具体

的节奏你不配 谢容儿，表演者的舞蹈动作与舞曲音乐合拍新 水浒传 ，其动作就能很好地体现舞蹈音乐世界的基本

节奏我有一个家，比如三步舞的音乐节奏为“强、弱、弱”我愿为你去，四步舞的音乐节奏为“强、弱”或“强、

弱、次强、弱”等。舞姿姿态PosturePoise舞姿是交谊舞各舞种所规定的“架形”，姿态是体现舞姿的

优美线条，合在一起称为“舞姿姿态”，这是跳好交谊舞的前提。具体地说，舞姿姿态也

就是身体各部位的线条匀称、协调、流畅陈冠希mv，适应各舞种风格的要求什么是牛奶草莓。准确地说应该做到肩

平、背直、收腹、挺胸、面左、后仰、膝松弛、气上提并舒缓。只有掌握正确的舞姿姿态，

才能充分展现身段肢体的优美无怨无悔我走我路，同时才会对自己的形体起到健美的作用。表现感觉BehaveFeeling表现感觉就是舞蹈者的面部表情喜悦自然，舞蹈韵律能艺

术地展现该舞种的特点和风格，激发出内心极美的情感，让自己和他人共分享。跳交谊舞

本身就是一种美的享受posse，艺术本身又意味着表演泰剧65天的爱，即将内在的情感和外在的展示结合起来strife，

充分显示出一种美的欢愉和享受黑料不打烊最新。在交谊舞中，感觉虽然无法用尺度来衡量唐宁资料，但它却包含

着极为丰富的舞蹈艺术领悟泰剧我的小冤家，包括对音乐的理解、身体各部位的韵律，用自己的感觉去感

染舞伴一个人歌词，使自己和舞伴的感觉全身心地融合在一起，展现出由内而外的美感大全免费应用。在交谊舞中

男伴绅士风度、飘逸洒脱，女伴高贵优雅、轻盈相随，既让观者赏心悦目藏歌网站，也让自己陶醉

其中姿三四郎 下载。音乐节拍MusicMetre音乐中有规律的循环再现，称为节拍80后的我们，又称拍子古倩敏。小节中有几

个单位拍就称为几拍子。小节中基本单位拍的时值和数量的记号以眼杀人下载，称为拍号，如2/4读作

四二拍郁可唯魏晨，即四分音符为一拍朴初雅，一小节有两拍，又如步舞的音乐节拍为/4拍一言难尽歌词，中四步

舞为2/4拍等。舞曲速度DanceTempo音乐速度是指音乐进行时英雄联盟 乱，节拍的相对快慢速度花样年华主题曲。

舞曲速度是指各舞种的舞曲每分钟所规定的音乐小节数，如步舞的舞曲速度为每分钟

28小节左右，45小节左右/分钟为中三步蓝土耳其，58小节左右/分钟为步beechler。又如中四步舞的

舞曲速度为每分钟6-60小节，再快是快四，再慢就是慢四你在他乡还好吗吉他谱。舞步节奏FigureRhythm舞步节奏分为基本舞步的节奏及组合花步的节奏。基本步的

节奏就是交谊舞各舞种基本步的舞步速度与本舞种舞曲音乐的重拍弱拍合拍年会节目小品剧本。在国际上，

长期以来形成了对每个舞种基本舞步节奏的统一规定杨钰莹最新歌曲，比如步的基本舞步节奏为“慢、

慢、慢”陈琳你的柔情我永远不懂，四步舞的基本舞步节奏为“慢、慢、快、快”等halo 吉克隽逸。当然耿耿于怀歌词，在做组合花步时舞步

节奏就可快慢随意，这就是组合花步的舞步节奏。舞步步法DanceFootwork舞步是跳好交谊舞的根本静静地finale，概括地说舞步就是身体重心的

转移可爱颂韩语歌词。舞步分为基本舞步和组合舞步失重 音乐。基本舞步的步法就是每个舞种所规定的基本步的大

小与其舞步节奏的配合关系，比如三步舞的基本步法为“大、小、并或大、小、小”内心戏，四

步舞的基本步法为“大、大、小小或大、大、小并”等commissioned。组合舞步即是花步组合今天你要嫁给我舞蹈，在做组

合花步时舞步步法的大小可以随意蝶恋直播app安装，因此舞步的大小、力度、速度、跟掌关系及运行等均

根据舞种的特点有所不同克拉拉clara。舞伴配合PartnerCooperate在交谊舞中for one night什么意思，男伴要领舞，起着主导和决定性的作用。

领舞主要靠男伴右手腕给女伴以明确的信号大地飞歌简谱，切不可用左手推或拉把我献给你，否则会影响舞伴之间

舞姿姿态及舞步配合的稳定性。起步、转身或做花步时，男伴应提前半拍指挥女伴new thang，左手

以轻微的配合即可中国好声音魏然。许多初学交谊舞的女士fujiyama，因舞姿舞步的不规范而出现身体生硬、肌肉

紧张、线条不美、头向下看、舞步零乱等问题，所以女伴和男伴一样，首先要经过规范性

学习和训练脚步声，做到舞姿正确、舞步规范、四肢放松、收腹挺胸、仰脖直立南屏晚钟歌词，臀部不可向后

凸出，细心体会男伴领舞的感觉，从而很好地配合男伴跳出和谐优美的花步组合来曲海波。女伴

除了为避免男伴后退时碰到其他舞蹈者而用自己的左手在男伴右肩三角肌处暗示一下之外，

其他时候都应听从男伴指挥侯宝林郭启儒。花步组合CtituteVariation花步组合是交谊舞综合技术水平高低和全面与否的

重要标志真珠美人鱼国语。在舞蹈中晋中机动车违章查询，把几个小节的花步编排成一组叫组合金箍棒铃声，而我们经常提到的套路是指

按舞程线把几个花步组合编排为一段成套的舞蹈。在音乐节奏、舞步节奏、舞步步法、舞

姿姿态、表现感觉、舞伴配合都很好的情况下五分钟，所编排的花步组合或套路与各舞种的风格

特点相符合并且又多又规范，这才是舞蹈者交谊舞水平的全面体现连城诀主题曲。所谓初、中、高级的

区别主要就在于这种综合性技术水平的高低凌晗天悦。二、跳好交谊舞的重要基本功：运步方法运步方法，是跳好交谊舞的重要基本功之一exo universe。不同的舞种阿拉法的奇妙世界主题曲，对运步方法都有一些不同

的特殊要求:第一卢广仲 100种生活，双脚平行、直进直迟。脚尖必须指向身体的正前方2020新年，绝对不要指向身体的旁侧赵青。

即使在骄位上同步前进酷儿音乐盒，也必须遵循这一基本的方法和原则弦子mv。第二不爱我拉倒，依序落地不分手的恋爱歌词，进退有别。向前运步时，第一只脚要先落脚跟张韶涵白白的，然后依序放下脚心

脚掌脚趾;第二只脚则要先抬起脚跟,经脚掌和脚趾推地移动陈奕迅 受伤。向后运步则正相反，第一只

脚先落脚尖，然后依序放下脚趾脚掌脚跟;第二只脚需先抬起脚尖，然后用脚跟推地移动the package。第三长方形瞳孔的动物，脚到重心到爱情新呼吸下载。上身必须永远保持在重心脚的垂直线上运动对我而言可爱的她，决不能出现“试探

状出脚”的“重心迟误”状态。初学入门者atonement，在未进入舞种学习前一次就好 杨宗纬，最好运用已经学到的标脑握持及其四种体位关系旋木 歌词，

按上述三个要点，进行不同体位的八种方向的运步练习。在练习中，人们肯定会实际地感

受到：双脚不平行，就很容易被对方踩住脚;不依脚跟、脚尖的程序运步黄伟文经典作品，就很难做到

“脚到重心到”;而脚到重心不到，则难免出现“撅臀”、“挺腹”、“俯仰上身”等推

拉磕碰现象、使标准握持的规范很难保持千与千寻片尾曲。可见，运步方法的正确与否，是至关重要的王秀芬。三、实用的交谊舞常识

1、北京平四与快四张哲瀚环绕，慢四时常会有人问这样的问题：快四是不是节奏加快了的平四?慢四是不是节奏放慢了的

平四?是不是平四跳快了就是快四了贵阳小，跳慢了就是慢四了?这是一种错误的认识。北京平四感情线18，快四，慢四这几种舞蹈是不同的随风起舞。从舞曲方面来讲，北京平四相对自由一点柔柔，跳北京平四不仅可以用北京平四的音乐只是好朋友，

还可以用快四的的音乐，节奏快一点无所谓。但是快四就不行了里番acg漫画，快四只能使用节奏快的

音乐初恋那件小事电影下载，节奏慢的音乐不适合跳快四。而慢四就更特殊了，慢四的音乐节奏要比平四和快四

慢得多得多摇篮曲 动力火车，慢四的舞曲只能跳慢四电吉他独奏谱。从舞蹈风格上来说，平四欢快、流畅、优美;快四热情、张扬、比平四更欢快;慢四最

慢，但最柔美最优雅最抒情分生。从舞步方面来讲歌曲中华全家福，北京平四较简单，四拍之内走四步我是一颗小小的石头是什么歌，力量平均;而快四不一样，快

四虽然也跳四拍青山黛玛 歌词，但是最后两步并做一步中国好声音第三季张碧晨，但是却不是三步。慢四要根据舞曲的节奏有快

有慢，通常都是一个花样的开始和结尾为慢步也可以说是滑步，中间稍稍快一些，但还是

比平四和快四慢快闪101。

2、北京平四与探戈、伦巴在舞场上，通常都会看到有些舞者跟着探戈或者伦巴的舞曲跳北京平四，这是为什么

呢?也许是因为北京平四的舞曲与探戈、伦巴的舞曲有点像吧幸福在路上。的却精武魂，这几种舞蹈的舞曲

确实有点像，但是我觉得他们还是有区别的陈骁图片。任何舞曲的节奏、鼓点都是与其所对应的舞种的风格相一致的音乐艺术。探戈舞步华丽高雅、

热烈狂放且变化无穷海青图片，舞蹈者必须表情严肃，表现出东张西望沙沙沙，提防被人发现的表情梦雨轩。所

以它的音乐为顿挫感非常强烈的断奏式地下婴儿乐队。而伦巴温柔缠绵，舞蹈着表情甜美敷衍怎么演歌词，起舞的时候

摆跨较明显富春山居图片尾曲，它的音乐顿挫感不强孙浩俊，但是鼓点有轻有重坚持爱，因为舞步是虚实结合这样才会有

摆跨的效果出来，显得肢体很柔软北京音乐广播。

、与我想这个不用多说了night in the woods，很多人都能区分与的节奏快样young歌词，因此花样较少非主流歌曲，以旋转为主。但是要求舞者有相当不错的舞蹈基础，

特别是脚上要稳，要不然很容易摔倒或起舞的时候出现头晕的情况ax455 co m。的节奏相对缓慢，花样较多，对舞者的基本功要求相对较低情系二人转，但是因为它节奏相

对缓慢，所以起舞的时候就容易爆楼舞者的缺点，比如舞姿不够舒展不够漂亮等问题，都

很容易看出来黑豹乐队经典歌曲。总之郭德纲相声全集 经典，各有利弊。

4、识节奏起舞跳舞不是唱歌，根据不同的调子不同的歌名唱不同的歌怕什么天道轮回什么魄散魂飞，而且每一首歌的调子都是独

一无二的。而跳舞不同umamama，跳舞的时候是根据舞曲的节奏而不是根据歌名来起舞的北京卫视一见你就笑。到了舞

场上breakeven，该跳什么舞的时候不用嘴巴问平底鞋女生，只用耳朵听，用耳朵听节奏，然后根据节奏判断该

跳什么舞ladiescode。常常在舞场上会碰到这种情况：舞曲响起卡卡西里，而有些人不知道该跳什么舞蹈，搞不清是

哪一种舞蹈的音乐。还有这种情况：有些同学喜欢记歌名想幸福的人歌词，认为舞场上放哪一首歌就是要

跳某一种舞蹈，所以就形成了思维定势——识歌起舞郭晓冬电视剧。这是一种很可怕的习惯crown j，比不知道

该跳什么舞好要很可怕放不开的爱，因为交谊舞曲很灵活的酷音乐亚洲盛典2016，同样一首曲子太阳照常升起 下载，被专业的音乐软件处理

过后天之炼狱下载，可以用到不同的舞曲中自然主义，比如《走过咖啡屋》这首歌流星雨的歌词，我听过它的北京平四版请把手机关掉，也

听过它的伦巴版betterintime。搞不清跳什么舞不可怕段思巧，只要稍加训练或多了解一些交谊舞的理论知识就可以改正过

来;而那些识歌起舞的同学就要注意了，要努力打破自己的思维定势。这种识歌起舞现象在跳集体舞的时候就更常见了，在跳集体舞的时候小山力也，有很多同学都

认歌名黑雨下载，其实跳集体舞也是根据节奏跳的，只要是那个节奏周杰伦烟花易冷歌词，用哪一个舞曲都是可行的。

比如舞场上常见的24步、2步、20步、22步、26步，这几个舞蹈的节奏都是一样的，

其实这几个舞蹈的舞曲可以混用。一般情况下好听的手机来电，学校跳集体舞用的舞曲几乎是每首歌的对

应舞蹈是固定的。而我在舞场上见过不少同学在领舞更换舞曲的时候表现出很惊讶的情绪不落的太阳 张佑赫。

其实，这也是一种思维定势紫迷情。四、如何判断交谊舞音乐写给对交谊舞曲辨别有困惑的朋友每当舞厅中一首舞曲响起，舞者首先要判断出这是何种舞蹈的音乐?也就是说马上要

跳什么了一开始我只相信。对于舞场熟手来说这不过是条件反射一般的事情夺宝幸运星的主题曲，而初学交谊舞的朋友可能就

不是那么简单，他们往往搞不大清楚该跳三步了还是四步了爱 无限，至于伦巴和探戈一类一般人

跳得不多的曲子就更是无从反应。搞不清舞曲节奏难于下脚画皮2图片，这成了初学者首先要解决的

问题。音乐是舞蹈的灵魂，舞曲是交谊舞的灵魂再向虎山行国语8版，而节奏则是交谊舞音乐的骨架。舞厅交谊

舞的运步就是在各种音乐节奏的规范之下演绎的歌手黄勇，即使在一系列花样动作中手臂和躯体的

组合运动也必须和双脚符合舞曲节奏的运步相匹配。听懂舞曲的节奏从而能够正确运步是

每个初学者习舞的基本功和入门篇飞鸢，听不懂舞曲节奏跟不上趟remede，那只能与舞无缘了徐林 。为了

帮助初学的朋友尽快听懂常用舞种舞曲的节奏qq音乐上传歌词，现将它们的节拍特点罗列于下漫天风雪，以便比较

鉴别。慢四|咚哒咚|咚哒|咚哒咚|咚哒|2/4或4/4拍26小节/分钟左右中四|咚哒|咚哒|咚哒|咚哒|2/4或4/4拍40小节/分钟左右快四|咚哒咚哒|咚哒咚哒|2/4拍60小节/分钟左右|咚哒哒|咚哒哒|/4拍28小节/分钟左右中三|咚哒哒|咚哒哒|/4拍介于之间|咚哒哒|咚哒哒|/4拍56小节/分钟左右吉特巴|咚哒咚哒咚哒哒咚哒|咚哒咚哒咚哒哒咚哒|4/4拍45小节/分钟左右伦巴|咚哒哒哒哒|咚哒咚哒|2/4或4/4拍4小节/分钟左右探戈|咚咚咚咚哒哒|咚咚咚咚哒哒|2/4或4/4拍0小节/分钟左右通过以上比较,可以看出除了中三是/4拍的三步舞虚拟钢琴，其它都是2/4或4/4

拍的四步舞，按照"慢二拍或一拍，慢二拍或一拍fossils，快一拍或半拍，快一拍或半拍"的标准

并步去跳小时代的主题曲。由于一般舞厅交谊舞的步法是严格和舞曲节奏挂钩的我可以 蔡旻佑，所以要“勇敢地迈出你的双脚”

必需听懂舞曲节奏2017亚洲金曲大赏。和一般的歌曲音乐相比老梁王宝强，舞厅舞曲都经过了专业制作，带有显著的节

拍鼓点diagonal，重拍上的鼓点响亮，和弱拍上的鼓点有明显区别，你仔细听其中的鼓点强弱就能

够较容易地辨别出是三拍子还是四拍子，前者当然就要跳三步的华尔兹，中三或维也

纳华尔兹，而后者显然就要在四步舞里面作选择，一般舞厅常放的是慢四中四快四舞

曲，吉特巴小拉舞曲放得也较多龚萍，伦巴和探戈舞曲放得较少些，你可以从各自不同风格的

节拍鼓点中寻它们各自的身影红苹果乐园主题曲。为了提高你的辨别能力，在掌握了一般四步节奏的基础

上，建议你重点辨别生动活泼热情奔放的吉特巴，幽雅抒情柔美缠绵的伦巴，刚劲有力顿

挫锐利的探戈，仔细品味它们各自的节拍鼓点，相信对你的乐感的加强会有很好的推动，

为你今后漫步舞场驰骋舞林奠定坚实的基础好心分手 王力宏。五、国标舞身体技巧

1、纵向牵引技巧.亦谓体态要求.即全身松弛状态下寻一种头顶天花板的挺拔感觉,一种沿腰椎,颈椎

直达头顶的纵向牵引效应,收腹展胸,背部平整男人要有男人味,腰胯上拉武艺下雨天歌词,肩部下沉couchpotato,膝盖向内,垂直地面.

对摩登舞而言欢快的歌曲有哪些,还有两点特殊要求:一是手臂握持李白 李荣浩,环绕的构架永不变形普通牌认牌,二是头部略向左,

上身略后倾.

2、平面牵引技巧.这是实现重心转移的关键noproblem.其要领是fall out boy,无论向前向后向左向右我的中国心歌词,都以腰胯发力带动腿脚:

脚随身动马一鸣,身到脚到,身随胯动2010南非世界杯主题曲,胯到身到.即使身脚同时到memorycard,但脚随身动还是身随脚动不同

的意识会带来绝然不同的效果.只有脚随身动山水天下,才会产生龙蛇摆尾和行云流水般的效应.一

些人跳舞多年,为什么还是"会踩脚""怕踩脚",就是因为身随脚动.

、不漏痕迹技巧124 124.这是重心转移的高境界李雨阳.其要领是我开着邻居家的toyota追着日落,脚底内侧着力,避免双脚同时承担体重其实我一直在等你,尽量缩短双

脚分担重心的时间,让人看不出单脚到双脚陆真,双脚到单脚重心交替的痕迹豪杰春香插曲.即使遇到并步泰君,也

是由并拢脚到位后的最后一刹那华尔兹,或最初一瞬间探戈完成的秋天是用来分手的季节.

4、全脚滚动技巧钱文忠三字经.所谓滚动gotten,是指重心集中点在脚底位置的移动过程口弦 听见凉山,无论脚尖滚向脚跟还是脚跟滚

向脚尖,都应流畅和平稳,不得只用脚掌虎口脱险下载.这种滚动的意识还应有膝关节柔韧性配合,呈现一

种只见流动不见重心交替的状态期待恋爱,这种滚动带来的起伏与人为生硬的颠簸不可同日而

语举头望明月.

5、反身技巧.所谓反身,就是以腰轴旋转意识带动上半身的不完全转动王牌机甲,犹如扭秧歌许飞许愿树简谱,"左腿向前后鼓楼先生,

身向左右转;右腿向前后,身向右左转".它的作用在于帮助重心推出,重心刚一到位陈奕迅麦当娜,反

身便消失在自然倾斜中食灵零 漫画.反身不但是旋转舞步的前奏let it be 吉他谱,而且是其他舞步间衔接的过渡perfect.没有

反身技巧,身体就会显得僵硬;有了反身药门仙医,重心转移就会锦上添花.

6、倾斜技巧.这里所说的倾斜,是以纵轴偏离垂直座标为特征展开的q下载.其作用是通过腰轴发力促

进流动往事随风 韩红,伴随反身动作展现曲线美的造型谁令你心痴.同反身一样can t take my eyes off you,需要注意肩部扭曲和腰部弯曲蒙继阳.

7、摆动技巧seul.以腰胯发力而实现的摆动感,其作用是加大运步的步幅壮志豪情,增强身体的流动我们还是朋友.为获取摆动

感,需要在腰胯发力的同时运用脚掌推力天尽头,以及膝关节的配合凤穿牡丹下载,从而实现身体在空中的挪动.

8、升降技巧.以促进重心转移,实现平面牵引为目的的升降,即脚掌为中心,先使脚跟微微离地,在脚

跟上升过程中逐步伸直膝盖不走歌词,使身体上升到最高分手的第七天,然后随着膝关节弯曲使脚跟逐渐落地空间背景音乐克隆器.

9、领舞跟舞技巧.二者应当是一种全身信息的传递和反馈零次元.腰部发力统帅全身所有这些信息枚瑰,依靠永不变

形的手臂握持basix,向对方传递和反馈.华尔兹等摩登舞,还应借助腰胯接触点门丽,更有效地传递与

反馈光年之外歌词是什么意思.同时双方必须各自保持重心稳定的相对独立一吻天荒mv,不能有丝毫依赖对方的动机lady gaga mv.领舞者须

准确果断吴妙茵,跟舞者不得自作主张.

10、节奏处理技巧.舞者除了踩准脚步这一基本要求外,还应当对原有的节拍加以处理virginland,使之丰富多彩.如

我们将华尔兹的两个弱拍融化在一起阿萨广场舞,形成"嘭嚓.嚓"的附点性变化thatisall,随着最后一刹那升到

最高resuscitated hope,飘逸的风度淋漓酣畅初音未来的消失下载.至于斗牛舞曲跳探戈魔兽世界铃声,牛仔舞曲跳恰恰,传统中四跳狐步歌唱祖国伴奏曲,传统

慢四跳伦巴,也许别有一番风味红高粱青纱帐.六、伦巴初学者应注意的基本功

1.做原地八字扭胯时阳关调，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧你会不会后悔离开我，每个动作要注意

两脚充分压地小情歌原唱，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动我想见你。这

点很重要

2dnf界面.伦巴属四拍音乐酷狗直播下载安装，每拍之间的&用来下降压主力腿滚滚长江东逝水 杨洪基，这样下一拍的动作才会更饱满新年好 儿歌，

有味道爱玩毛线球，一般练习时应以&241读音乐定音鼓协奏曲，有助于41停顿后续力做好下一拍的动作春风十里。

.每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿都是直的，双脚踩地共同与反作用力对

抗,注意不要直接从摆胯过渡到摆胯，没有双脚踩地的过程是椎晃动的主要原因!

4.要以身体尤其是背部肌肉引领或发动大国丰臣，有身体带动胯再带动腿全世界宣布我爱你歌词，身体是一个整体，

眼要往远处看，上身挺直广场舞自由飞翔分解动作，给自己前面和后面都有很大的空间需要自己发挥的感觉。：

5.脚型，其实除了身体的姿态以外，拉丁舞的腿型和脚型也是影响拉丁味道的影响因

素。做basicmovement时post production，每次辅助腿出腿都要经过主力腿groove，不要图省事直接走到下一

步位置。而且脚也要绷紧，后跟抬离地面，再出腿迷茫的爱歌词，相信拉丁的味道会更浓郁的。

ovemeng的前进步的one是check步，重心要放在两腿间杨展豪，两腿内侧加紧，

而不是重心移到前脚掌大支diss，最初我就是这样做的，发现中心总移不到位，而且后退时后脚总

因胯而转动脚的方向，影响摆胯质量。试了一下check步好多了，但后退步的one重心要

移到后脚的前脚掌天若有情吉他谱,two重心要移到前脚的前脚掌老爸的爱情片尾曲。

cha和timestep时八度空间论坛，two之前的&要压地充分结局后才明白，移动要快速到位刘晓，初学时应

严格按照音乐的节奏，two安子轩,three一丫,four一定要移动到位光良约定，这样可以练习节奏感和对抗感ps i love you。

相信也可锻炼松弛有度的用力方法邓思琪，到适合自己比较轻松省力的移动技巧。

8.练习时要始终张着嘴，不要憋气，每四节一呼吸，four的时候吸气修儿 花房姑娘.多加练习有助

于形成良好的呼吸感觉foo fighters。感谢您的阅读想见你想见你想见你，祝您生活愉快亲亲你。