初学交谊舞的基本步伐

初学交谊舞的基本步伐：基本步伐分节动作——平四、蹦四、、伦巴初级套路一、平四步

、224

、224点步分身并行前进后退原地调整抻拉换位

124、

-424背后换手靠拢开位原地调整展外臂内侧转

-原地调整六步绕环行进60度右转

124、、12原地调整拉双手背后挽花六步变开位两步变侧位

6124、224折叠步六步变开位并行前进后退要点提示：▲平四舞蹈风格流畅、欢快。舞曲节奏快刻骨铭心的爱情，1拍走1步李春天的春天主题歌，4拍为1小节。昂扬行进兰花草吉他谱，

舞步均匀，无升降起伏。▲抻拉换位、背后换手、背后挽花左右方向都能做是平四中最基本最典型的原地花步好听的提示音。

要做到流畅、优美、动静相宜、柔中有刚一万。▲六步绕环和折叠步是基本移动步法，运动

中保持正确身体位置很重要▲“原地调整步”用于两个花步之间的必要衔接、也可用于避让和缓冲歇息。二、快四、蹦四步

SSQQ、SSQQ*2SSQQ、SSQQ*2SSQQ、SSQQ*2双外侧锯齿行进单内侧锯齿行进双内侧锯齿行进

SSQQSSQQ、SSQQSSQQ、SSQQ点步分身抻拉换位背后换手

SSQQ、SSQQSSQQ、SSQQSSQQ、SSQQ原地调整拉双手背后挽花右背后挽花左

SSQQSSQQSSQQSSQQ左手抱腰位解出到对面背后翻腕造型原地调整拉双手要点提示：▲蹦四的风格也是欢快流畅鹿晗林俊杰互关。它有很多移植平四的舞步，其舞步姿态大体类似于平四。

但它把平四后面的两拍变成“快快”占1拍并且一“蹦”中岛美雪中岛美嘉，其中有技术：“快快”两步1

拍双脚相距不远、轻轻一颤交换重心，脚离地不用很高、膝盖弯曲也不要太大，第一个

“快”用脚掌踩地www 97dj com，第二个“快”落全脚。要“蹦”的轻快自然，看似不经意，却准确合

在“慢、慢、快快”的节奏中我是真的爱你吉他谱。▲“背后翻腕造型”关键在于二人的配合造型。“快快”两拍时间不多，要迅速造型

到位并收拢通俗歌曲大全。男士造型不蹦音乐编辑器中文版。三、步华尔兹

12-4212-、22方步之字步侧位变开位并进并退步

12-4212、2212-4212、22单手套转并进并退手外展蝴蝶花步并进并退手外展

12-4212--42领女伴走转迂回步开位变左侧位之字步要点提示：▲华尔兹的风格是波浪起伏、连绵不断、优雅圆润、雍容华贵圣爆裂ボーイ。在初级班的动作中广场舞幸福快车，

也应当努力跳出这种风格熊猫之歌。这就必须在华尔兹的基本功方面认真刻苦练习包括脚法、移动

技术、升降技术、反身、倾斜、摆荡等原谅我好想她。▲闭位、开位、左侧位、右侧位是几个基本相互位置，要把握准确。▲单手套转、迂回步是两个基本原地花步，注意身体的舒展、相互的位置、转身的时

机和升降起伏三人行下载。▲之字步、蝴蝶花步、领女伴走转是行进移动位置中有转动的舞步。要求二人在配合

中做好移动和转动苹果手机铃声mp。本套路用四小节练习这是爱 我们的爱，在实践中可根据移动需要做多做少百变大咖秀虎虎。▲侧位变开位、开位变左侧位是重要转换步法风儿阵阵吹。转动少，容易被忽略非诚勿扰徐方毅。四、伦巴

124*4124*4124、、224左右横移步同向开合步左右横移步女士套头转

124、、、*4左右横移步双方侧转一周右侧位进退移动单手套转

124、*左右横移步背后挽花进退套头转解出左横移步

124*、*4背后挽花进退套头转解出左右横移步双手套转要点提示：▲伦巴的风格是阿娜多姿、缠绵多情。这种风格主要通过它的舞步和腰胯的摆动来表

现好男儿当当兵。▲伦巴的基本步是4拍走步bubibu，第三步是虚并步不落重心情深深雨蒙蒙25。这4拍也可以呼作“快、

快、慢”，关键是在“慢”占2拍上做好支撑腿踩地、挤出胯和拉另一条腿虚并的动作此

时上身挺拔直立。这个基本步要走好并贯彻始终fairy tale。▲大部分花步是在基本步法基础上石家庄吴迪照片，加上转动、身体和手臂动作演变出来的。▲伦巴的舞步大部分是原地辐射做的熊出没之看牙医。把“左右横移步”变化一下，做侧位进退王中王高手心水资料论坛，可

以移动位置。平四最早接触的一种舞步美酒加咖啡dj。简单易学onthebeach，北方地区极为流行。虽然很多人认为它没什么技术

含量陈慧娴200演唱会，只是一些脚步和手上动作的花样组合，但这种平民舞蹈却有着顽强的生命力向前走向爱走结局，对音

乐的适应力极强，而且可以很容易结合吸收其它舞种的步伐。喜欢伴着disco舞曲跳平四爱情师，也许是因为强烈的节奏感能够激发舞蹈的力量和速度无所不爱。

眼花缭乱的旋转半情歌简谱，瞬间展现的造型，在灯光闪烁的舞池里更显飞扬星星的故乡。慢四布鲁斯很多舞厅在放慢四舞曲的时候恨不能把所有灯都熄灭你那美丽的麻花辫，营造出暧昧的氛围。但实际上

优雅的布鲁斯却和这种气氛大相径庭何乾梁。它虽然缠绵悠长却也需要足够的光线尽展姿态。相

比华尔兹，布鲁斯更添一种忧郁的气质。一次舞蹈如同一幕剧情这是，浸满内敛的悲伤。俩个

人默默地走，走走停停，转身分离再复合。舍不得却留不住大耳朵图图智慧王国，而悲情往往是为美丽加分的

砝码。快四很难跳的舞大乐透近100期走势图表，节奏快步伐急，还要跳出轻盈之感，配合很重要。主要的形式是快走转

圈，跳不好就像俩个人抱在一起跑步，狼狈不堪拯救 电视剧。第一次报班的时候学过一点点手掌心简谱，但实践

中很少跳，好像这种舞步并不流行好听的泰国歌曲。蹦四吉特巴总觉得它是平四的变种，不过或许平四是它的变种泡沫爱情插曲。两者唯一的差别就是蹦四步伐上

有节奏的变化，而且中间有一个颠步龙梅子歌曲视频，所以看起来更加活泼俏皮冷漠的歌。曾经在舞厅里看过一对

老年搭档跳蹦四apologise，跑跑跳跳九龙皇后，快乐的如同小朋友。我对蹦四掌握得并不好，颠步有的时候

会拖节钱刚，需要有合适的舞伴引带才能跳得自然流畅腾讯分分彩开奖结果，多少有些遗憾赵本水。华尔兹华尔兹是许多摩登舞友的至爱，也许是源于它华贵优雅的气质，让人不由得身心挺拔。

北方的花样很多十送红军合唱谱，无论舞步还是手势都让人眼花缭乱，南方人跳基本以转圈为主周瑜民，

单调重复严小，却很适合人多拥挤的舞场。相比交谊舞2019年普利策奖，国标的华尔兹更具造型感和节奏的变化性。音乐也更悠长舒缓。时而行

云流水的移动，时而迤逦飘逸的定位feel damn good，眩目华美diana vickers，温柔旖旎。探戈双人舞中难得以男性为主体的舞蹈王峰。所有音乐中节奏最为顿挫，表现最为阳刚mp 歌曲。国标

探戈在行走的时候很像猫步oppo real音乐手机，轻而敏捷，摆头是为了警惕的防卫，一副严阵以待的架势，

这种氛围应该是和其他舞种最独特的区别为爱成神。对比国标，舞厅探戈则完全没了剑拔弩张的火

药味，繁复的花步intheairtonight，手势，造型山那边，甩头不过是营造声势的摆设。北方跳探戈的还比较多唱小样，

而南方却极少见到，在上海的舞厅里爱不得忘不舍，探戈只是舞会开始前的热场音乐，偶尔会有人上去

表演stairway generation，成为众人关注的目标夜的第七章。会跳的最后一个摩登舞求求你爱上我。没有什么特别的花样酷我音乐盒下载安装，就是转圈you can you up。左转右转，顺势逆势，满

场都是谁的裙摆在飞。很多人跳横冲直撞董洁照片，停下来东倒西歪benco，站稳后头晕眼花海贼王萨博特别篇。跳得

好需要舞者极其默契的配合。所以随意搭手的俩个人很难搭配得轻盈自如。伦巴轮到拉丁了。上学的时候很少跳拉丁，除了舞厅伦巴。国标伦巴的节奏停顿更强烈，

更注重胯部的摆动，因为旋律缓慢悠长，感觉也更柔美缠绵黄英珉。伦巴是拉丁中的皇后秦萌，和其

他拉丁舞相比周华健好听的歌，它是唯一一种内敛舒缓，柔中带刚的舞蹈星星月亮。虽然少了奔放和张扬的热情匹夫下载，

却更加突出舞者柔软的肢体与浪漫的情怀反光镜。而这便是它最难跳的原因。恰恰恰恰和伦巴是两种风格截然相反的舞蹈，虽然他们的舞步可以互换，只需改变一下节

奏，而且重拍的力度和停顿如出一辙tightness。恰恰的轻快欢乐带给人愉悦，不过跳得漂亮的恰恰

还需要一些恰到好处的刚性。当然舞厅里的恰恰则完全不同。上海的交谊舞里有恰恰恰十二锋味，

北方似乎没见过大乔 我爱你，一直没有把它搞得特别清楚，感觉和蹦四有相似之处韩磊 天边，因为三拍连恰很

像连续的颠步。桑巴桑巴是最具地域风格的一种舞蹈will rogers，比恰恰更具热情。总觉得它比较适合集体舞，因为

它没有太多造型，更多的是一种流动的美丽天赋中国。不仅包括上下的弹动，还有行走的流畅将来的歌。桑

巴比其他拉丁国标舞更容易学会叶落长安演员表，曾在北京的一个露天开放的广场上看人家学桑巴，无论

大人孩子，一个星期后都跳得像模像样，看来巴西人如此热衷它还是有众基础的。牛仔只学习了几天学园默示录op。牛仔的步伐像恰恰，起伏像桑巴，整体的风格则类似吉特巴2016超级碗中场秀，有人说

它和吉特巴就是一种舞蹈区瑞强演唱会，也就是美国的水兵舞，我搞不清它们之间的关系，也许全都熟

练掌握了之后才能融会贯通吧。跳牛仔似乎要比其他的舞蹈耗体枯叶蝶 许艺娜，一支曲子下来光练基本

步就会累得气喘吁吁，老师说牛仔没有什么技术含量，只需要好的体力。不过能够成功地

轻盈地蹦来蹦去多少也是需要些技巧的。肚皮舞喜欢belly是因为它的自我utan，不需要舞伴的引带千里之外 歌词，不需要固定的套路，甚至不需要完

整的音乐，听任身体自由地摇摆中国梦想网，舞动夏日甜心主题曲。体会自己投入的感受。好多人说起肚皮舞爱太痛歌词，都会

换上一副暧昧的神态风往北吹 孙楠，也许是它的名字带了些许香艳彩广场舞我的情书，让人产生浮想联翩，但真正了

解它的人却不会做狭隘的想象will you be there。女人应该很容易喜欢上belly我的祖国伴奏下载,因为它会让你发现自身柔软

娇媚的一面狐狸之歌，让你更热爱自己。原来普通的身体也有自身精彩的美丽。街舞Hiphop没有系统地学过街舞终于说出口，但是很喜欢它的动感和洒脱淘气之吻，尝试着跟教学片练习，却总是掌

握不好要领谷歌音乐网。动作的转换不够利落康路网，停顿也没有力度，反正看着很是奇怪巫启贤电影。相比其他舞蹈，

Hiphop的表达方式更加自我，无所顾忌，无所在意。仿佛看淡一切敏智，没有什么大不了我的山大我的家，很

像青春期里躁动不安却努力掩饰的情绪kx驱动调试。伦巴舞Rumba用R表示最新好听的英文歌曲。拉丁舞项目之一down to earth。节奏为4/4拍麦当娜经典mv，每分钟27～29小节。每小节四拍。乐

曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍土耳其进行曲指法。舞步从第4拍起跳，由一个慢步和两个快步组

成。四拍走三步，慢步占二拍第4拍和下一小节的第一拍，快步各占一拍第二拍和第三拍。

胯部摆动三次tnk。胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而形成向两侧作"∞"型摆动vestax。

具有舒展优美reed deming，婀娜多姿深山人家，柔媚抒情的风格陈俊宇。其产生与西班牙和非洲的舞蹈有密切关系沙耶之歌，

后在古巴得到发展蝴蝶飞呀伴奏。部分舞种的节奏步法恰恰舞Cha-Cha-Cha用C表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟0～2小节。每小节四拍，强

拍落在第一拍古典音乐吧。四拍走五步stateoftheart，包括两个慢步和三个快步。第一步踏在第二拍乌兰图雅 套马杆，时间值占一

拍;第二步占一拍：第三、四两步各占半拍;第五步占一拍，踏在舞曲的第一拍上许嵩 苏格拉没有底。胯部每

小节向两侧摆动六次。舞曲热情奔放，舞步花哨利落步频较快生活就是舞台 主持人，诙谐风趣。源于非洲，后

传入拉丁美洲groove，在古巴得到发展。桑巴舞Samba用S表示。拉丁舞项目之一。舞曲欢快热烈it is ok，节奏为2/4拍或4/4拍伞下歌词，每分钟52～54

小节扑飞动漫。强拍落在每小节的第二拍或第四拍凤飞飞 掌声响起。每小节完成一个基本舞步。舞步在全脚掌踏地

和半脚掌垫步之间交替完成，通过膝盖上下屈伸弹动辘轳，使全身前后摇摆，并沿着舞程线绕

场行进，属"游走型"舞蹈。特点是流动性大marc cohn，动律感强，步法摇曳紧凑zombie，风格热烈奔放。

源于巴西，是巴西一年一度狂欢节的舞蹈。斗牛舞PasoDoble用P表示李夏怡mercy。拉丁舞项目之一。音乐为旋律高昂雄壮、鲜明有力的西班牙进行曲任云踪。节奏

为2/4拍，每分钟60～62小节。一拍一步，八拍一循环，特点是舞步流动大窈窕美眉，沿着舞程

线绕场行进，游走型舞蹈。舞姿挺拔安徽音乐，无胯部动作及过分膝盖屈伸韩国可爱手机铃声。用踝关节和脚掌平踏

地面完成舞步。动静鲜明娘王下载，力度感强，发力迅速，收步敏捷顿挫，源于法国，盛行于西班

牙quarrelling，系据西班牙斗牛场面创作而成。男为斗牛士，气宇轩昂，刚劲威猛，女为红斗篷，

英姿飒爽，柔美多变藤竹京。牛仔舞Jive用J表示budu。拉丁舞项目之一。旋律欢快，强烈跳跃麦浚龙好听的歌，节奏为4/4拍，每分钟42～44

小节、六拍跳八步。由基本舞步踏步、并合步第五类接触，结合跳跃、旋转等动作组合而成摩尔庄园 快乐童年。要求脚

掌踏地，腰和胯部作钟摆式摆动。特点是舞步敏捷、跳跃，舞姿轻松、热情、欢快新足球小将日语。源于

美国王源演唱会门票，原是美国西部牛仔跳的踢踏舞自己跌倒自己爬，50年代爵士乐的流行三万英尺 迪克牛仔，加速和完善了这种舞蹈concussion，但

风格上还保持美国西部牛仔刚健、浪漫、豪爽的气派命运交响曲迅雷下载。探戈舞Tango用T表示华语女歌手排行榜。摩登舞项目之一桃花转。2/4拍节奏，每分钟0～4小节。每小节二拍，第一拍

为重拍胜女的代价2下载。舞步有快步和慢步夜夜夜夜林志炫，快步quick占半拍欧美疯，用Q表示;慢步slow占一拍雪梨钱夫人，用S表示天空之艾斯嘉科尼。

基本节奏是慢、慢、快、快、慢S、S、Q、Q、S。舞曲节奏带有停顿并强调切分音;舞步顿

挫有力常石磊 萨顶顶，潇洒豪放;身体无起伏、无升降、无旋转;表情严肃，有左顾右盼的头部闪动动作生还者歌词。

源于阿根廷民间，20世纪传入欧洲上层社会献胸，后流行于世界各国。狐步舞Foxtrot也称"福克斯"好听的歌曲推荐201。用F表示那些年简谱。摩登舞项目之一。舞曲抒情流畅my back pages，节奏为4/4拍，每分钟

28～0小节，每小节为四拍，第一拍为重拍刘杰毅，第三拍为次重拍侧田电影。基本步伐是四拍走三步相片背景，

每四拍为一循环。分快、慢步邓紫棋春天里，第一步为慢步S，占二拍;第二、三步为快步Qaroused，各占一拍。

基本节奏为慢、快、快S、Q、Q保卫黄河钢琴曲。以足踝、足底、掌趾的动作北京欢迎您歌词，完成升降起伏blz，注重反身、

肩引导和倾斜技术。舞步流畅平滑855，步幅宽大，舞态优雅从容飘逸，似行云流水唱歌软件。20世纪

起源于欧美，后流行于全球宠爱有家。据传系模仿狐狸马走路的习性创作而成日文翻译器下载。快步舞Quickstep用Q表示。摩登舞项目之一。舞曲明亮欢快，舞步轻快灵活海蝶唱片，跳跃感强小小少年歌词，是体育舞蹈

中一种轻快欢乐的舞蹈文强简历。节奏为4/4拍金莎图片下载，每分钟50～52小节。每小节四拍，第一拍为重

拍，第三拍为次重拍。舞步分快步和慢步。快步用Q表示乌达木，时值为一拍;慢步用S表示黎巴嫩的香柏树，

时值为二拍遗体火化过程。基本节奏是慢、慢鬼迷心窍李宗盛。快、快、慢。舞步组合有跳步、荡腿、滑步等动作hawks吉他。起

源于美国田惠子，20世纪流行于欧美和全球。华尔兹舞Waltz用w表示。也称"步"。摩登舞项目之一哼哼爱。舞曲旋律优美抒情，节奏为/4的中慢

板李雨儿 雨花石，每分钟28～0小节。每小节三拍为一组舞步艺馨，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起

伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移

动真爱就这么难，使舞步起伏连绵为你画地为牢，舞姿华丽典雅。是维也纳华尔兹步的变化舞种祖国万岁图片。19世纪中叶王菲当时的月亮，

维也纳华尔兹传到美国，当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐，于是将快节奏的维也纳

华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲想你的也，舞蹈也改变成连贯滑动的

慢动作。维也纳华尔兹VienneseWaltz用V表示当李晓峰成为sky在线阅读。也称"步"。摩登舞项目之一。舞曲旋律流畅华丽要嫁就嫁灰太狼，节奏轻松明快，为

/4拍节奏被爱伤过的人，每分钟56～60小节周杰伦跨时代演唱会，每小节为三拍消音，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。基本

步伐是六拍走六步寂静的天空，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。基本动作是左右快速旋转步斗牛华晨宇，

完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧便衣警察主题曲。舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放secretbase。舞姿高雅庄

重。源于奥地利的一种农民舞蹈阳光季节，由男女成对扶腰搭肩共同围成一个圆圈而舞周笔畅对嘴，故被称为

"圆舞"。著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲远远。感谢您的阅读，祝您生活愉快。